在梦境空间锻炼了一夜，他竟没有感到丝毫的疲惫，反而是神清气爽，精力充沛，完全不像夜里醒过来数次的人。

至于肉身，林千易跳下床活动了一下，发现昨晚在梦境空间的段炼并没有影响到肉身。

不过，肉身方面也并非一无所获。

林千易能明显地感受到，自己的身体越发轻盈，呼吸也更加顺畅。

如果他没有猜错的话，这应该是昨夜的心跳和呼吸让心肺功能得到了增强。

照这么说的话，林千易体内所有正在运转的器官，都能享受到【自强不息】的效果。

常人难以锻炼到的五脏六腑，在他这里，却无时无刻不在变强。

想到这里，林千易脸上不禁露出一丝笑容。

他迅速穿好衣服，离开房间，洗漱完毕后，便戴上耳机，出门晨跑了。

一个小时后，林千易浑身是汗地回到了家，母亲柳莉莉已经起床，正在为一家三口做饭。

林千易跟母亲打了个招呼，然后便回到自己的房间，打开了笔记本电脑。

在晨跑的过程中，他已经想好了接下来这三天的训练计划。

首先，在禁枪的东联国肯定是练不了枪法的，林千易想要变强，就只能提高自己的身体素质。

最科学的训练方法，自然是去健身房找专业人士教导，但他的变强速度太过夸张，若是不小心被旁人发现，很容易会节外生枝。

所以，林千易决定在二手同城商城购买哑铃和折叠健身椅，在家里自己训练。

除此外，他还打算加强一下自己的格斗能力。

在这方面，他经过慎重考虑，最终选择了门槛最低的拳击。

虽然他知道，在生死战中，那些掌握着杀招的传武流派可能潜力更大，上限更高，但想要学到这些杀人技，就只能去武馆和拳馆拜师。

毕竟网上的教学视频顶多是强身健体的武功套路，杀招这种东西是不可能公开的。

而且，三天的时间还是太短了。

就算进了拳馆，人家也不可能在短短三天内便教你真功夫。

总之，对于现在的林千易来说，基础属性面板才是最重要的。

很快，林千易在网上找到了一个同城卖家，从他那里购买了一对可调节的金属哑铃，最高配重是单个五十公斤，想来应该能用一段时间。

至于为什么要买二手，主要是林千易囊中羞涩，而且大重量的金属哑铃还是很贵的，哪怕是二手都花了他将近四百块钱。

下完单后，林千易跟父母吃了顿早饭，然后继续回到房间，找到一个零基础拳击教程视频，开始认真地学了起来。

到了下午，哑铃到货，林千易叫着老爹一起将快递搬进了家门。

看到自己买这么重的哑铃，林千易知道，自己免不了要被老爹说上几句，但没办法，这快递差不多有二百多斤重，他一个人就算能搬起来，也走不了几步。

敷衍了老爹几句后，林千易将快递搬到卧室，拆开包装，组装哑铃，开始了基础的肌肉锻炼。

就这样，林千易进行了为期三天的自律训练。

每天早餐前和晚餐后，进行两次十公里长跑，上午对着视频练习步法、闪身、格挡和拳击，下午用哑铃和折叠健身椅锻炼肌肉。

夜晚则进入梦境空间，继续锻炼精神。

在天赋特质【自强不息】的加持下，林千易的身体素质好似坐火箭般飞速提升。

短短三天，他的肌肉力量翻了好几倍，最开始他用十公斤哑铃都有些吃力，现在已经能用最高的五十公斤配重做组了。

除此之外，林千易的体重也暴涨了十五公斤。

但奇怪的是，他的外表并没有发生太大的变化，顶多是身材好了一些，脱掉衣服后，才能看到那一块块有棱有角的肌肉。

林千易并不清楚这十公斤肉都长到哪里去了，但这种现象，倒是让他少了些烦恼，不必担心短期内变化太大，导致同居的父母发现端倪。