江予扬“我来吧。”

说完他把帽子放在地上，然后活动了一下手脚关节，深呼吸以后，轻松跳起来抓住单杠。

“好！”宋星锐鼓掌喊道，“扬哥加油！”

江予扬最后做到了九个，第二个做的是凌枫，五个，李龙三个，宋星锐拼了命，最后勉强算他做到了两个。

换了二班以后，宋星锐瘫在地上问邵峰“班长，我之前看了一部电视剧，里面那个许三多，我记得他做了333个，我这才做了他的零头。”

邵峰笑了一下“他做的那个是腹部绕杠，跟咱们这个不一样。”

“那班长你能做多少个那个什么腹部绕杠？”凌枫好奇的问“我一直好奇那个是不是电视剧里面夸张了。”

邵峰“我啊，很久不做了，上次做应该是才两百八十几吧。”

“哇靠，两百八十几？还只是才？我感觉这对于我来说是个梦啊。”宋星锐惊叹。

邵峰笑道“那如果告诉你，腹部绕杠做333个，你家族谱从你这里开始写，你做不做？”

宋星锐认真地想了想“如果是这样，好像也不是不可以拼一拼。”

凌枫笑着推了他一下。

那边，吴世杰在跟女兵们介绍曲臂悬直的要领。

“我们要曲臂引体，然后下颚线要这样超过单杠的水平位置，让身体处于悬挂的状态，保持住36秒就是及格。要注意，你们要保持这个曲臂的状态，要学会克服自己自身的体重状态，让肌肉保持经济性的收缩。”

许影是第一个做的，她的手部力量很好，但是也才将将坚持住35秒，离及格差了一秒。

顾言初只坚持了20秒，林然只有十秒。

刘希月第一次尝试，没有上去单杠，吴世杰在下面托住她撑了一下，让她先挂住单杠，但是她最终也没坚持住五秒就摔在了垫子上。

“太难了，班长，我不行的。”刘希月委屈道。

吴世杰倒是安慰她“没关系，这才刚开始，你要相信自己，好好练，总要拼一拼，今天才第一天。”

陆程登记完成绩，喊了集合。

“今天一天测试下来，对于你们的成绩和能力，我也有了大概的了解，总的来说，太烂了。”

陆程说着扫了他们一眼“不过，第一天而已，不要求你们做到多好，一周一期，第五天，会给你们做最后的测试，不要求你们做到多好，但是如果还不能达到标准的，直接滚蛋，明白了么？”

“明白了！”

“现在，给你们来个最轻松的体能训练吧？”陆程说完笑了一下，但是众人都觉得他这个笑多少都是带着不怀好意。

“新兵一班，新兵二班，全体都有！立正，一个小时军姿准备！”

“啊？一个小时！”林然觉得她要哭了。

“报告队长！”李龙突然喊道，他是新兵班里面年纪最大的嘉宾，三十七岁，但是到目前为止，他的成绩表现的也还勉强过的去。

“说。”

“有点头晕，想多休息五分钟，等会我多站五分钟行不行？”李龙嘴唇有点白。