此方人间有武道登天九境的说法，也就是武道境界分九境。第一境藏精境，藏精于身，强身壮体；第二境练气境，一口内息蕴气机，纳气进身开天门；第三境锻神境神识初现，心眼开。

然而，从第四境开始，就要明确自己的道。第四境道基、第五境道台、第六境道印、第七境通天、第八境化玄、第九境大乘。每个境界都有初、中、后、圆满四个阶段。不明道无以至彼岸，只能终身蹉跎于锻神境，黯然余生。

练武始于藏精，藏精起于外炼与内炼。外炼筋、骨、皮，内炼一口内息，以内息炼全身脏器。内外合炼方为藏精。藏精不全，内息残缺，气机不全，无法气运头颅，突破泥丸宫，孕育神识。所以走好第一步极其重要。

藏精内外如何炼？首重于吃，就是吃各种各样增大气血的补药，然后以气血锻炼全身的筋骨、血肉以及经脉等，锻炼全身的筋骨、血肉以及经脉的同时，同样也会壮大自身的气血，两者相辅相成。

当气血壮大一定程度，于身体深处一口内息自生，气血蕴养内息，内息锤炼全身脏器。可见在藏精境，气血尤为重要。所以，吃便成了武道筑基的第一步。

吴仁回想起这几个月，自己药不停地供应着，原来如此。当然，气血光养可不行，还要以特殊的武道功法搬运气血锻炼自身，方可踏上武道一途。

昨晚，吴渊教给吴仁一套名为古妖五禽戏的锻炼功法。古妖五禽戏参考远古大妖赤须白虎、蓝瞳白鹿、大地妖熊、摘星魔猿与苍青白鹤平常捕猎以及锻炼身躯的生活习惯，然后结合人族自身，最终编制成适合全体人族在藏精境及以下修炼的功法。

该功法从上古时代传承至今经过无数人族武道强者改进、完善，如今可算是人族最强武道筑基功法之一。

与道门玄龟决、剑宗的十二剑气锻骨法、离火宗的炽火炼身决、大夏皇室的紫气养身经......位列同一层次，在某个方面可以说是更为出色。

古妖五禽戏也是广大平民百姓不用拜师入宗就能学到的最强筑基功法。而且不用花钱就能得到名师指导。

大夏太祖皇帝，在立国之初就明确：但凡人族之地，每个月当地官府无条件讲解修炼古妖五禽戏一些细节，并解惑武道初学者的疑难。

太祖皇帝的这一措施，广开武道门路，奠定了人族武道广大的基数，而且武道筑基的人数不断上涨，每年都有许多天才被发掘。

他们没有显赫的身世，就是靠着每月官府组织的讲解，从十亿人族之中脱颖而出。现在，不仅仅是大夏皇室就连每个世家也在积极扩大武道讲解这一事。在之前古妖五禽戏的基础上，也扩大了范围。

除了宗门以及世家的重要传承以及秘笈之外，其他功法也一一向世人展示。这也造就了人族强者越来越多，尽管大多数人还在困于武道资源一事，但起码不为武道功法一事操心了。

人族为什么于十岁之后方可修炼武道，那是因为人族十岁之前，筋骨还未正式成型，修炼武道反而会适得其反，损害自身根基，严重者还会落了个终身残疾。