电视画面中，他看到了自己的身影，那个在奋力奔跑的自己。

他换上了舒适的运动服，走向家里的小型健身房。这间健身房里设备齐全，跑步机、哑铃、拉力器一应俱全。李昂决定先进行一些拉伸训练，放松一下紧张的肌肉。

他拿起拉力器，双手握住手柄，脚下稳稳地踩住拉力器的底座，缓缓地将拉力器往上拉。每一次拉伸，都能感受到背部肌肉的紧绷与松弛。

完成拉伸后，李昂转向跑步机，设置好速度和时间，开始慢跑起来。

脚步轻快而有力，手臂自然地摆动，每一步都充满节奏感。

他的目光不时扫过电视，看到其他球队的比赛。

“这个进球可真漂亮啊。”他自言自语道。

跑步结束后，李昂走到健身房的一角，拿起一对哑铃，开始进行上肢训练。

他双脚微微分开，站得稳稳的，双手握住哑铃，先是缓缓地抬起，再稳稳地放下。

训练结束后，李昂擦了擦额头上的汗水，走向厨房。做一顿简单的晚饭，他从冰箱里拿出一些食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和一些简单的调料。

他先将鸡胸肉切成薄片，刀法娴熟而稳健。

开火，热锅，倒油，整个过程如行云流水般自然。他将鸡胸肉片放入热油中，随着“滋滋”的声响，厨房里渐渐弥漫出一股香气。李昂熟练地翻动着锅铲，每一次翻动都让鸡肉均匀地受热，色泽逐渐变得金黄。

不久后，一道色香味俱佳的鸡肉炒蔬菜就完成了。李昂将菜盛到盘子里，摆放整齐，然后走到餐桌前，放下盘子，开始享用这份自己亲手制作的晚餐。