感恩遇见心理学，让我学会用理性的眼光去看待自己，他人，和这个世界。感恩心理学，让抑郁许多年痛苦不堪的我，看到重生的希望，走在重生的路上。

有时候感觉很痛，明明很努力却什么也抓不住，我爱的爱我的，都会离开我。总是有种深深的无力感，我很痛恨呢，我什么时候能正正常常的。给自己做疗愈的时候，分析的结果是我一直不敢面对内心最伤痛的事情，所以封闭了自己的情感。看了一场电影，哭的稀里哗啦的，被电影中的情节带动着，内心深处的情感被宣泄出来……

有些人总是讲人情味人情味，其实在不伤害别人的情况下，在不违法的情况下，总以某种标准要求别人是种最大的没人情味。

情绪又很糟糕，总是没有安全感，以前不敢做自己，讨好型人格，依赖人是没有安全感，现在做自己，也会没有安全感，但我会坚持，因为这是个正确的路。一没有安全感，内心就会很恐惧很沮丧，就会想一些不开心的事情，最近都没有这样了，今天又开始了，想到不开心的事情，内心抑郁的想哭，觉察到自己的时候，就又笑了。无奈啊，再接再励吧，已经比以前好很多很多了。能觉察到自己的时候，就能发觉自己状态不对，就能立马调整过来。

当受委屈的时候不必难过，时间会告诉你所有的答案

我好像真的不知道怎么跟人相处，内心恐惧。

别人干什么，别人的言行好像真的不是我能决定的，我能决定的只有我自己。