宋向明还是第一个来的，他还记得自己起床的时候，自己老妈那一副见了鬼的模样。

“教练。”宋向明朝着沈城问好。

“今天来的挺早啊，我先教你活动身体。”他今天早上的时间也只是教导宋向明，其余的都要下午才有时间，所以直接就开始了。

宋向明认真的看着沈城的一招一式，心中满是期待。

沈城演练的虽然说是热身，但是却也是一套功法，只不过是基础中的基础，即使是这样，也有着一定的难度。

这套基础拳法能够轻微的带动身体内的血液流动，将也能吸收一些能量冲刷身体，沈城这里是一个能量节点，虽然现在还没有全面爆发，但是也算是比较浓郁的了。

沈城的动作很慢，但是却自有一种雄浑的气势在里面，就像是他现在直直的一拳，没有任何的变化，却给宋向明一种势如破竹的感觉。

两分钟过后，沈城问道：“怎么样？看清楚了没有？”

“看清楚了。”宋向明点了点头，他本来就不是笨人，沈城的动作又这么慢，他当然看清楚了。

“行，那你给我演示一遍。”沈城道。

宋向明站立在原地，闭眼开始回忆着刚才沈城的动作，等全部回忆了一遍，才开始练习。

他自以为自己已经完全的学会了，毕竟沈城的动作都特别的简单，但是接下来的事情却让他知道自己是有多么的自大。

也不知道什么时候，沈城的手上出现了一根树枝，看样子是刚刚摘下来的，上面还带着碧绿的树叶。

“啪！”

沈城手中的树枝抽在宋向明的手臂上，同时嘴中道：“手臂太高一些，太低了。”

“啪！”

“腿部绷得太紧，放松一些。”

“啪！”

就这样，宋向明开始了自己新的一天，沈城虽然是在抽打，但是并不是很疼，只是有一些小疼罢了，就像是被蚊子叮咬一样的疼痛。

宋向明也没有叫苦叫累，更没有生气，他其实在心里已经做好了准备，哪有不吃苦就能学好武功的。

就在沈城教导宋向明活动身体的时候，其他的人也渐渐的都来了，都是一些家长带着孩子们过来的，这些孩子昨天晚上都激动的要命，一个个的都显得没有睡好的样子。

等看到沈城教导宋向明的模样，有些家长担忧道：“我们的孩子不会也这样教导吧？”

沈城听见了，笑着道：“不会的，孩子们肯定是要循序渐进的，而且学习的东西也不是我教的这套，你们放心吧。”

虽然沈城这么说了，但是家长还是有些不放心，等到自己的孩子也在跟随着一起做热身的时候，才慢慢的放心。

女孩是跟着小萝莉吕梦儿一起训练的，由小萝莉教导，男孩则是清远小和尚负责。