“好了接下来我们开始十公里的锻炼，今天可以先减半，五公里就可以了。”

新之助将倒在长椅上躺尸的正男拉了起来，“听好了正男，五公里谁都必须要跑，不然以后遇到危险你跑都跑不掉，”看着正男还是一副半死不活的样子新之助接着说道，“正男你也不想以后见不到小爱吧。”

听到小爱的名字，正男原本已经飘出来的灵魂又回到了身体。

小、小爱！

原本放弃的妮妮听到小爱的名字决定还是坚持一下吧。她可不想就连体力方面都输给那个目中无人的讨厌大小姐。

“那么就从马粪公园到西峪川，出发！”

……

新之助肯定当仁不让的作为领跑者。毕竟他的体力肯定是这里最好的，其次这样也更利于控制配速。

等到终点后，除了新之助以外的四人都纷纷躺倒在桥边的草坡上。看着他们大口喘着粗气的样子，新之助满意地笑了。

很不错在他看来，这几个孩子都很有毅力，就连正男和妮妮都坚持了下来。说真的这两人的表现让新之助有些刮目相看了。

“好了好了快起来，不要躺着。”新之助一手一个将躺尸在地上的几人拎了起来。这倒不是新之助要让几人接着锻炼，而是防止几人出现缺氧和重力性休克。

“走两步走两步，走两步就不难受了。”新之助让几人手拉着手一起跟着自己慢慢地走。

“不行了，我好累。”正男松开前面阿呆的手然后躺倒在地上。“稍微让我休息一下。”

新之助松开身后风间的手，走到正男边上将他再次从地上拎了起来，同时恐吓道：

“正男你知道吗，每年因为剧烈运动后立马躺倒的人里有许多人再也没起来了。”说罢还故意做了个恐怖的表情。

一下子就把正男吓得乖乖走了起来。不过几人的体质确实都不一般，新之助原本打算只跑一半的路程就停下来的，没想到几人居然能坚持跑完全程。

看着新之助风轻云淡连大气都不喘一下的几人心里愈发对新之助仰慕起来。

等到十分钟后，大家都休息的差不多了，新之助开始了下一项的修炼。

“那么接下来跟我练习体术。”新之助摆好姿势，在众人看来新之助的架势很是帅气。像是电视里武打剧的动作一样。

“体术简单来说就是格斗技巧，这段时间我会教你们拳击。”

赤手空拳的近身作战并不是新之助特别擅长的战斗方式，所以他也没有特意去练习，不过教一教这些小鬼已经是绰绰有余了。

“这是我们打架的起手姿势，其作用是使身体随时处于攻防的最佳状态，进而攻之，退而守之，保护自己，利于快速进攻与反击。”

新之助一边各个方向向他们展示站架的姿势，一边解释道。

“好了，你们试一下。”

几人摆出了站架。新之助一眼看过去，只觉得自己刚刚演示了那么多简直就是抛媚眼给瞎子，对牛弹琴了属于是。

新之助只好一个个的开始给他们纠正。

“一个好的站架，要做到双脚前后的间距适中，左右间距基本与肩同宽，这样可以让我们具有良好的稳定性与机动性。”

一边说着，新之助走到风间的边上开始纠正他的姿势。

“风间，你的双脚左右间距太窄了，这样出拳以后容易失去平衡。站开一点。”