真的只靠纯粹的肉体锻炼，就可以突破人类身体极限，达到想象中的超凡境界。

看到这，方诚收敛心绪，目光再度沉静下来。

打空击严格来说，也属于活动筋骨的热身运动。

晨练最重要的部分，依然还是体能锻炼。

接下来，就是强度更上一层的自身磨砺！

100个折刀俯卧撑。

100个虎扑俯卧撑。

200个单腿深蹲。

300个平卧直举腿。

………………………………

“呼哈！”

“呼哈！”

训练大厅内，不时响起学员踢打沙袋的吐气助劲声。

今天上午散打部没有安排课程，下午也仅有一节私教、一节团课。

方诚可以说闲得有些发呆。

前一节课，教练还讲了些关于拳腿组合、拳摔组合的技巧运用和注意要点。

这一节课，基本就是学员自己练习踢沙袋，教练在旁边指点几下动作处理不够干净的地方。

散打最核心的技术是腿法和摔法，在比赛场上也向来得分比例较高。

所谓手是两扇门，全凭腿打人，拳打三分，脚踢七分。

方诚现在面临问题，倒并非具体技术问题。

而是找不到人和自己对练。

先别说实战，就连拳搭子都没一个，何谈真正掌握技能。

有时候，方诚真的有种冲动。

想到街上随便抓个瞧不顺眼的混混揍一顿，试试手感。

5:30。

最后一堂课结束。

距离下班时间还早，方诚便提前开始清理场地。

忙完活后，见陈小海独自站在吸烟区，悠哉地抽着烟。

眸光微闪，于是走了过去。

“什么？！”

陈小海满脸诧异，望着方诚。

那表情貌似在袒露心声，我只是随口一说而已，你还真不客气，有事来找我。

方诚找到陈小海，就是询问他关于如何才能当上陪练的事情。

至于借口是现成的，外公治病，家里缺钱，亟需赚点外快。

陈小海错愕半晌，才呐呐道：

“阿诚，陪练这行可不好做，俱乐部把关很严的……”

确实。

陪练很赚钱，按最低时薪500元来算，一天打两场，一个月就有三万元进账。

相比普通工薪阶层，每月四千不到的薪水，可以说十分诱人。

不过，这份工作并非谁想做就能做的。

虽说属于临时工性质，但俱乐部仍需要承担相关医疗风险，故而考核非常严格。

想当职业拳手，交钱就是，能不能成功另说，最多影响俱乐部业绩和名声。

想做陪练，在某些方面却可以说比当拳手更难。

首要条件是体格强壮，身材敦实，足够抗揍。

其次是练过拳，稍懂些技术。

最后，必须是俱乐部知根知底的人，同时获得人事部与教练部认可才行。

因此很多陪练，都是彼此熟悉的退役职业选手。

又或者俱乐部出来，没打上比赛的业余拳手。

这些情况，方诚也略为知晓，随即语气诚恳道：

“所以才来麻烦海哥，看你有没有办法？”

“这个嘛……”

陈小海脸色显得很复杂。

牛皮已经吹出去，总不能自己打自己脸吧？

方诚静静等待着。

本来他也可以去找徐茂才帮忙，但是做陪练毕竟会和本职工作产生冲突。

对方或许会找理由推脱，方诚也不太好意思说出口。

陈小海沉吟片刻，忽然眼神一亮：

“办法倒是有，就怕你误会。”

“我们空手道部刚来了个被禁赛的东瀛选手，那混蛋下手很重，连着伤了几人，现在没人敢接他的活。”

“但是俱乐部仍把这家伙供着，谁让他钱给得多呢！”

说到这，陈小海抬头看向方诚。

“你明天休息是吧？要不后天去找人事部申请试试，他们如果找不到合适的人选，说不定会放宽条件。”

“只不过做陪练很容易受伤，自己最好考虑清楚……”

方诚闻言沉吟少许，问了一句：

“空手道也有摔跤和擒拿技术吗？”

陈小海愣了下，回道：“有啊。”

方诚点点头，随即笑着道：“多谢海哥。”

当陪练肯定存在受伤危险。

但这个世界上做什么事，能确保毫无风险呢？

他目光明亮，看向面板上显示的技能。

【举腿lv0（83/100）】

决定再给自己上些强度，让变得缓慢的进度条稍微加快些。

等到举腿技能成功晋升lv1，有了属性点进账，再做这件事应该会保险许多。