刘云帆眼看抗议无效，又缓了片刻后，老老实实的做起了俯卧撑。

程福康已经来了半个多月了，在这半个多月里，刘云帆在他的严格训练下，明显强壮了许多。

随他一起来的，还有一位营养师，一位某军校的军事教员。

营养师是刘云帆他姑姑花重金请来的，专门按照他的训练强度，制定营养合理搭配的饮食套餐。

军事教员是刘云帆小舅学校里的一位教师，负责教授刘云帆军事理论，提高的他的军事文化水平。

在这半个月里，刘云帆忙的飞起。

早上五点多，就起床，随着程富康跑到坝上，然后开始体能训练。

训练结束后，再跑回来。

上午和下午接受军事理论课的学习。

晚上，继续跟着程福康学习部队里的格斗技巧及体能训练。

每周日，还会跟着程福康到牡丹市某部队，进行实弹打靶练习。

在这半个多月的接触下来，刘云帆和程福康的关系也越来越熟络。

程福康作为老首长的贴身警卫员，对刘云帆的身世，还是挺了解的。

他打心眼里喜欢这小子，能吃苦，意志力坚强，最重要的是身上还没有架子。

他从军这么多年，大大小小的首长见了不少。

官二代、军二代等等都见了不少。

唯独刘云帆这个流的汗比自己血还红的，“红三代、军三代。”没有一点架子。

看到刘云帆做个俯卧撑，累的双手撑在那，一动不动的。

程福康继续嘲讽道：“快点做，别偷懒啊。你看看你那样子，做个俯卧撑软绵绵的，跟个娘们一样。”

刘云帆这会儿，累的连牢骚都发不出了。

翻了白眼，继续吭哧吭哧的做了起来。

好不容易，俯卧撑做完以后，刘云帆浑身上下都已经湿透了。

索性脱掉了上身的体能训练服，露出了已经愈发健壮的肌肉。

程福康拿了瓶水，扔了过去：“好了，接下来教你格斗技巧。”

刘云帆接过这瓶水，脖子一仰，咕咕咚咚的一口气就喝光了500毫升的矿泉水。

程福康给刘云帆演示着，格斗技巧，并且口中说道：“部队里的格斗，与其他武道不同。不仅仅局限于“格斗”，除了格斗技巧外，还包括刺刀术、匕首术以及短棍术等。”

“最常用的就是匕首和拳头！和地方武校及武术门派所不同的是，各特战部队教授的都是最有效、最能置人于死地的杀人技。”说着，快速的做出了一系列的动作，向刘云帆展示着今天所要学习的新招式。

这半个月以来，刘云帆跟着程福康学到了不少东西。

简单的演示过后，两人就进入了搏斗环节。

刘云帆最不喜欢也就是和这个环节，他和程富康根本就不是一个档次的。

而且，程福康每次都还很嘚瑟的只用一只手。

刘云帆是气的牙根痒痒，还又没办法。