秦明哲也不客气，颤颤巍巍地伸手接过水先猛灌几口，待缓过来才两口解决掉巧克力。

巧克力进肚，消失的力气才慢慢恢复过来。

白菲菲在秦明哲旁边坐下，悠哉悠哉地喝水吃东西，大气都不喘一下。

秦明哲看怪物一样地看着她，“为什么爬了这么久，你一点都不累？不止不累，连汗都没流一滴。”

他自认平时没有缺过锻炼，可是看看自己，早已大汗淋漓，筋疲力尽。

再看看旁边的白菲菲，浑身上下清清爽爽，这不科学。

“你锻炼地太少了，爬山的呼吸也不对，必然容易累。”说完白菲菲教他怎么呼吸能更快消除疲累感。

秦明哲将信将疑地跟着白菲菲呼吸，渐渐地，他的眼睛越来越亮。

白菲菲见他已经掌握了要领，就停下来，问道：“怎么样？”

秦明哲激动地回答：“真的有用，我现在感觉身体轻松了很多，精神也恢复了大半。”

“那我们继续爬山？”白菲菲征求秦明哲的意见。

“好。”秦明哲立刻站起来，跃跃欲试。他迫切想用实际行动来试验刚刚的呼吸法在运动中是不是真的有效。

“把你的背包给我。”说着白菲菲就要上来解他的背包。

“不行，我一个大男人怎么能让你一个女的背包。”秦明哲紧紧拽着自己的包，生怕白菲菲硬抢。

他的这点力气完全抢不过白菲菲。

幸好白菲菲给他留了点颜面，没有硬抢。

白菲菲将没有吃完的食物继续装回包里，扔掉垃圾，一把拉起秦明哲，两人继续往上爬。

每当秦明哲的气息乱掉的时候，白菲菲就在旁边指导他调整呼吸和步伐。

秦明哲二话不说就照做，渐渐地他的耐力越来越好，休息的频率也越来越低，气息也越来越稳。

【有人跟着学了吗？真的管用吗？】

【看秦明哲就知道了，每次他照做后都有用。】

【这是综艺，都是剧本，也就你们这些傻子信这个。】

【楼上的犟嘴，你自己去爬一下试试，看能不能演得出来。】

【承认别人优秀有这么难吗？】

【我刚刚跟着练了她的呼吸法，真的管用。】

【我试过了，真的有用。】

弹幕上很多人都表示白菲菲的呼吸法特别管用，大家纷纷要求白菲菲开直播进行系统教学。

一条以“白菲菲呼吸法”为标题的热搜迅速爬到第一名。