云瑶在按照古籍功法修炼的过程中，遭遇了诸多困难。她的身体似乎与这修炼功法有些格格不入，灵气吸收的速度慢得像涓涓细流，而在引导灵气于经脉中运行时，堵塞情况更是频繁出现。每一次堵塞，都像是无数根细针在经脉内乱扎，带来的剧痛让云瑶额头布满汗珠，嘴唇也被咬得发白。但她心中有着强烈的信念，知道唯有克服这些困难，才能够真正踏上修炼之路，所以尽管痛苦，却始终咬牙坚持着。
这一日，云瑶又在小院中尝试修炼。她盘坐在破旧的石凳上，按照功法运转灵气，可没过多久，灵气便在一处经脉处停滞不前，紧接着便是熟悉的剧痛袭来。云瑶皱紧眉头，尝试各种方法去疏通，却都无济于事。她深知这样盲目坚持下去不是办法，自己在修炼上的知识太过匮乏，或许需要向他人请教。可是这王府之中，懂得修炼的人大多对她避而远之，或者心存恶意，又能向谁去询问呢？
就在她苦恼之际，突然想到了小翠。小翠虽然不懂修炼之事，但她自幼在王府长大，生活经验十分丰富。云瑶心想，说不定小翠能从生活的角度给自己一些有用的建议呢。于是，云瑶起身，整理了一下有些凌乱的衣衫，朝着小翠居住的小屋走去。
小翠的小屋就在云瑶小院的旁边，虽然简陋，但却被小翠收拾得十分整洁。云瑶来到小屋前，轻轻敲了敲门。屋内传来小翠清脆的声音：“谁呀？”“小翠，是我，云瑶。”云瑶回答道。门很快就打开了，小翠看到云瑶有些苍白的脸色，不禁有些担心地问道：“王妃，您这是怎么了？是不是身体不舒服呀？”
云瑶走进屋内，在小翠的床边坐下，苦笑着说：“小翠，我在修炼上遇到了很大的困难，我想你或许能给我一些建议。”小翠瞪大了眼睛，有些疑惑地说：“王妃，我可不懂修炼呀，我能给您什么建议呢？”云瑶耐心地解释道：“我知道你不懂修炼功法，但是你在这王府生活多年，对生活中的事情很了解。我觉得我的修炼问题可能和生活中的一些方面有关，所以想听听你的看法。”
小翠点了点头，认真地听云瑶讲述自己修炼时遇到的问题。当听到云瑶说灵气吸收缓慢，经脉容易堵塞时，小翠沉思了一会儿，然后说道：“王妃，我虽然不太懂修炼，但我觉得这就和咱们平常过日子一样。您想啊，如果身体是一座房子，那经脉就像是房子里的通道。如果房子本身就破破烂烂的，通道里又堆满了杂物，那东西怎么能顺畅地通过呢？”
云瑶听着小翠的比喻，觉得十分有趣，也很有道理，便问道：“那你觉得我该怎么做呢？”小翠想了想，说：“王妃，您可能是身体还没有调养好。您看您在这王府里，以前的生活也不好，吃的都是些残羹剩饭，住的地方又潮湿又阴冷。这样的身体状况，想要顺利地吸收灵气、让经脉畅通，肯定是很难的。”
云瑶点了点头，觉得小翠说得很有道理。小翠接着说：“我听说有些食物是有助于调养身体，疏通经脉的。比如说灵谷，这灵谷可是好东西，它富含灵气，吃了对身体特别好。还有灵蔬，像是灵萝卜，它不仅能补充营养，还能清理身体里的一些杂质呢。”
云瑶眼睛一亮，她以前从未想过这些。在她的观念里，修炼就是按照功法运转灵气，却忽略了身体本身的调养。小翠继续说道：“还有啊，王妃，您在修炼的时候，不能总是紧绷着身体。您得像放松心情一样放松身体，就像咱们在院子里晒太阳的时候，全身都懒洋洋的，那种状态说不定更有利于灵气的吸收呢。”
云瑶认真地听着小翠的每一句话，她觉得小翠的这些建议虽然简单，但却蕴含着生活的智慧。她想起自己以前在现代的时候，也讲究养生之道，身体是革命的本钱，在这个修真界，身体同样也是修炼的根基啊。
从那天起，云瑶便开始按照小翠的建议调整自己的生活。她先是向王府的厨房提出想要一些灵谷和灵蔬。可厨房的人一听是她这个不得宠的王妃要的，便百般刁难。负责厨房的李嬷嬷阴阳怪气地说：“王妃，您也知道这灵谷和灵蔬可都是珍贵的东西，王爷和其他主子们都还不够吃呢，哪有多余的给您呀。”
云瑶心中有些气愤，但她知道现在不是和这些人计较的时候。她冷静地说：“李嬷嬷，我身为王妃，难道连这点东西都不能要吗？我现在身体不好，需要这些来调养，若是王爷怪罪下来，你觉得你能担得起吗？”李嬷嬷一听，心中有些害怕，但还是不想轻易给云瑶。就在这时，云瑶想到了一个办法。她从自己的住处拿了一个自己从现代带来的小饰品，这个小饰品虽然在现代很普通，但在这个修真界却十分新奇。
云瑶拿着小饰品对李嬷嬷说：“李嬷嬷，你看这个东西，这可是我从远方带来的稀罕物，你要是能给我弄来一些灵谷和灵蔬，这个就归你了。”李嬷嬷看到这个小饰品，眼睛里闪过一丝贪婪。她犹豫了一下，最终还是答应了云瑶的要求。
云瑶拿到灵谷和灵蔬后，便开始按照小翠教的方法烹饪。她虽然在现代不常下厨，但一些基本的烹饪知识还是有的。她把灵谷煮得软糯可口，把灵蔬炒得香气四溢。吃着这些充满灵气的食物，云瑶感觉自己的身体仿佛在慢慢发生变化。
同时，云瑶在修炼的时候也尝试着放松身体。她不再像以前那样紧绷着神经，而是让自己处于一种自然、舒适的状态。她在小院中找了一个阳光充足的地方，铺上一块柔软的毯子，然后坐在上面修炼。当阳光洒在身上时，她感觉暖暖的，十分惬意。在这种状态下，她惊喜地发现，自己对灵气的吸收速度似乎比以前快了一些，经脉堵塞的情况也有所减轻。
然而，这一变化也引来了一些麻烦。柳嫣儿的丫鬟小红在路过云瑶的小院时，看到云瑶悠闲地在阳光下修炼，还闻到了从云瑶小院里飘出的灵谷和灵蔬的香气。小红回去后，便把这件事告诉了柳嫣儿。柳嫣儿一听，心中更加嫉妒。她觉得云瑶这个不得宠的王妃凭什么能有灵谷和灵蔬吃，还能在阳光下悠闲地修炼。