翌日，一大早。

牧元就起来了。

自从开始练气修行，牧元就不用和凡人一般每日睡上七八个小时，一天休息个四五个小时就差不多可以保持一整天精力充沛。

牧元如今只是练气期境界，一日三餐倒还是少不了，唯有筑基期才能做到服气辟谷。

普通的食物牧元很少吃，灵米、灵蔬这些他吃不起，只能吃些辟谷丹和妖兽干。

辟谷丹和妖兽干两种食物算是前身日常的食物。

前者没有味道，不过饱腹效果好，一天服用一枚即可保持一整天不饿。

而妖兽干味道不好吃，饱腹效果也比不上辟谷丹。

妖兽干比起辟谷丹的优点就是价格便宜一点。

两种食物牧元一般换着吃，偶尔吃点灵米、妖兽肉改善一下伙食，别的不说，味道对比起来简直天差地别！

前者只是为了饱腹，后者才是美食，才算生活。

炼器图录觉醒，牧元心情很好，决定今天吃点好的犒劳自己。

他取了一小碗灵米和几片灵蔬，准备做早餐。

牧元厨艺一般，不过简单的菜肴还是会做的。

很快，一碗清香扑鼻的淡青色灵粥，和一小碟晶莹剔透的青菜出现在牧元的小餐桌上。

青菜简单过了水，加了点白灼料汁，完全靠灵蔬本身的味道。

不过灵蔬天然的味道就已经极为美味。

看起来也是晶莹剔透，很是好看。

牧元当即端起碗，大口喝粥。

滑、嫩、香！

入口极为舒畅，他一下喝掉小半碗灵米粥。

这是青灵米煮的粥，属于一阶下品灵米，蕴含纯净的灵气，经常食用对于服气修行有不小的帮助。

接着牧元夹起一片青菜，送入嘴中，细细品尝。

灵蔬的味道和灵米不一样，带有一种清甜气息，蕴含的灵气非常浓郁。

三两下解决了早餐，牧元带着笑容，开始今日的修炼。

今天食用了灵米粥和灵蔬，里面蕴含的灵气堆积在体内，需要尽快炼化。

否则任由身体自动吸收的话，效率太低，很大一部分会逃逸出体外，白白浪费掉！

这可是牧元忍受不了的！

对于修行，他认为必须“斤斤计较”。

对修行有好处的，哪怕很轻微，也要努力抓住，当然如果获取后影响潜力的话，就另当别论。

牧元宁心静神，呈打坐姿势，心里浮现金元功这一门一阶中品的服气功法。

“天地唯我，妙化众生，自在凝元，逍遥御风……日心之火为云津，月湿之水为云雨，存思日月，金为本行……”

金元功乃是一阶中品金属性服气功法，全文三千多个字，字字珠玑。

此功法讲究精益求精，追求灵力的纯度，修炼出来的灵力凌厉霸道，乃是斗战功法。

不过修炼此功法突破筑基瓶颈时，危险极大，突破不成就是暴毙的后果。

服气修行，讲究大小周天运转。

炼气期前期服气修行乃是以小周天路径运转功法，而大周天路径则适用于炼气期中期的修行。

相比小周天路径，大周天路径运转起来要慢上许多，不过修行效率反而提升了数倍。

修行不计时日，转眼间就是两个小时过去。

刚刚食用的灵米粥和灵蔬蕴含的灵气已经被牧元全部炼化完毕。

他看向面板。

境界：练气期四层：105/800

而修炼前，炼气期四层的经验值为104。

相当于经验值提升了一点。

这是他两个小时的修行成果。