苍黎翻开册子，发现里面的内容不过是一些正常的人体发力技巧，差不多对一些人体运动器官的结构、功能与运动规律进行解析。

而文字一旁则是一些图画解析，苍黎继续往后翻看，发现后面几页就是一些基础的健身方法，并没有什么奇特之术。

“只是这些的话，可不至于让人跳到三米高啊。”苍黎没有慌张，继续翻页。

直到第二课时，内容突然出现了天翻地覆的变化。

看着页面上出现的“雷霆呼吸法”五字，苍黎陷入了沉思，这真的是一本正经教人健身的课本吗？

不过秉承着对老冯的信任，苍黎还是硬着头皮往下翻去。

“瞑目，先习闭气，以鼻吸气，渐渐腹满……及闭之久，不可忍，乃从口细细吐出，不可一呼既尽……”

后面的篇幅几乎全在介绍呼吸法以及如何吸气吐纳，并无其他炼体窍门。

“真的能行吗？”苍黎有些狐疑，但话又说回来，这所谓的呼吸法也算是传统道家炼体方法，从某种意义上来说，用在人体上也有益处。

“军队应该不会诓骗人，先试试吧。”苍黎下定决心，开始照着书上所说调整自己的呼吸。

“始而十息或二十息，但能闭之七八十息以上，则脏腑胸膈之间皆清气之布护也……”

他闭上眼睛，放空脑袋，按照着书本上的方法进行呼吸，一呼一吸下来，脑海开始清明。

“难道这雷霆呼吸法还真有用？”苍黎的内心开始动摇。

书上记载，将雷霆呼吸法使入化境者，一呼一吸间便有雷霆震响，一般邪祟不敢入侵周身半米范围，而当威力全开时，速度与力量皆有雷霆之势，行为举止远超常人。

“这……这简直都不像是人啊。”苍黎想想就觉得不可思议，这根本就超出了常人范畴。

不过一想起周围怪物后，苍黎也就释然了，说不定哪天就算看到有人在天上飞他也不足为奇。

于是苍黎沉下心来，继续呼吸法。

“吸……呼……”

他的呼吸进入了一种特定的怪异节奏，明明看不出来异常，但苍黎本人能够感受得到自己大脑一片清明，一缕清气产生在脏腑之中。

按照书本上所说，呼吸法一旦上道，便可进入几种境界。

闭息内视、内视五脏、漱炼津液、纳心丹田。

但人自己都能观察到自身的五脏，那得多不可思议。

反正苍黎目前两眼紧闭，一片漆黑，只能听到自己的心脏在缓慢跳动。

又吐纳了几个来回，他忽然觉得自己的呼吸逐渐变得困难起来，仿佛有什么东西卡在鼻子咽喉里阻止他在呼吸。

苍黎皱眉，他加大了力道，猛地吸气。

而下一刻，他整个人紧绷了起来，上气不接下气，当场窒息住。

“怎么回事？！”苍黎睁开眼睛，喉咙里发出“咯咯咯”的声音。

体内的空气急速流逝，缺氧感占据了大脑，他察觉得到自己的意识逐渐变得模糊。

“不会吧……练功把自己练死了？”苍黎觉得有些好笑。

就在意识即将涣散的那一刻，怀里的耀石忽然窜出一阵暖意，从表面肌肤渗入苍黎的体内，随后逐渐上游来到咽喉鼻腔处。

“咳……”