“其次就是基础呼吸法，基础呼吸法就是你们针对各个肌肉群进行淬体训练的时候，通过呼吸调节自身节奏，这个我没法直接和你们说明，你们在开始基础淬体法进行淬体的时候自行感受，有感受不对的时候老师会发现你们的情况我才会进行指导。”

“好了，我这边开始讲解基础淬体的部位，首先我们第一步淬体部位是躯干肌肉群体，包括背部肌肉、腹肌、胸肌、脊柱肌、骨盆肌、肋间肌群等，这个必须是第一个淬体部位，因为这个部位涉及到全身沟通桥梁。”

“最后部位为头部肌肉，头皮肌、颜面肌、颞肌、颈部肌肉等这里是最危险的，所以建议是其他部位都淬体完成后再练习。主要是因为前面淬体提升了淬体经验，其次在头部肌肉全部淬炼完成后你们就可以突破武者了，这学校家里有大武者或者指导或者在学校老师进行指导。”

“我也希望大家尽量在学校进行突破，毕竟学校老师长年累月的教导学生，可能武者等级可能比你们某些家长低，可是教学经验另算了，不过家里有八级或者以上高武师那就随便你们了。”老汪的话语中透露出对学生们的期望和关怀，他希望每个人都能在这个修炼的过程中找到自己的道路，成为一名真正的武者。

同学们聚精会神地听着，他们知道，这不仅仅是一堂课，更是他们人生新篇章的开始。教室里弥漫着一种紧张而期待的气氛，每个学生都意识到，他们即将踏上的旅程将充满挑战，但也同样充满了机遇。他们的眼神中闪烁着决心，手中的书本仿佛成了他们通往未来的钥匙。

老汪继续深入讲解，他的声音时而低沉，时而高亢，他详细解释了每一个肌肉群的功能和重要性，以及如何通过淬体法和呼吸法来激发它们的潜力。

他的话语中充满了对武道的热爱和对学生们的期盼，他希望这些在训练课教室站着的学生们每个人都有能力超越自我，达到一个新的高度。

随着课程的深入，学生们开始尝试理解并实践老汪所教授的内容。他们小心翼翼地按照书中的指导，开始通过脑海进行尝试基础淬体法的模拟练习。教室里充满了轻微的呼吸声和偶尔的低声讨论，每个人都在努力掌握这门新技艺。时间在不知不觉中流逝，当老汪宣布修炼介绍结束时，不少学生们还沉浸在修炼的各种介绍中。高二八班的学生们知道，这只是开始，所有人等待汪老师的开始讲解正式的教导修炼。