周一早晨，当阳光透过百叶窗洒在办公桌上的时候，办公室内已经开始慢慢热闹起来。键盘的敲击声、手机的震动提醒、同事之间的低声交谈交织在一起，构成了熟悉的职场背景音乐。我端着咖啡站在自己的角落，感受着这日复一日的规律生活。小李拿着一沓文件走到我的桌前，脸上带着一丝困惑和犹豫。他踌躇片刻，终于开口了。

“林哥，我有件事想问你。”他的声音压得很低，眼睛里闪着一种探究的光。

“什么事？”我放下手里的咖啡杯，平静地看着他。

小李挠了挠头，似乎在组织语言。过了几秒，他终于鼓足勇气说道：“上周五加班的时候，我看到你一直都很从容，甚至有时候还会笑着和我们说话。怎么做到的？我是真的不明白，在那样的紧张环境下，你怎么看起来一点都不焦虑？”

我盯着他，看着他那双因为疲惫而微微发红的眼睛，心中泛起一丝怜惜。小李还算是个新人，初入职场，激情四射，渴望证明自己，但也因为过于紧张和焦虑而显得格外疲惫。我深吸一口气，缓缓开口：“小李，其实保持冷静并不是什么了不起的技巧，而是一种选择。”

他愣住了，眉头紧锁，显然对我的回答感到疑惑。办公室的喧闹声此刻仿佛成了一种背景音，我们之间的对话成了彼此的小世界。

“选择？林哥，你说的选择是什么意思？”他不解地问，语气中带着一丝急切。

“你知道吗，职场里很多压力并不是来自外部，而是我们自己给自己的。你想想，大家都在争着表现自己，担心会被淘汰，害怕失去机会，所以一遇到紧急项目，就立刻陷入了焦虑。但这些东西本质上是我们对自己的高要求和恐惧带来的。”我顿了顿，看到小李认真地听着，便继续说道，“而我选择不让这些情绪绑架我。”

小李似懂非懂地点了点头，眉头依旧皱着。他看着我，语气中带着些许倔强：“可是林哥，不争取不就会落后吗？别人都在拼命加班，就算心态平和了，万一最后还是做得不够好，被上头盯上，那不是更麻烦？”

我忍不住笑了，笑声中带着一丝宽慰和理解。我知道，对于一个新人来说，职场的竞争和压力像是一条无形的鞭子，鞭策着他们不停奔跑。年轻时，我也有过类似的焦虑和不安。于是我换了个角度回答：“小李，你记得那天晚上，大家都在加班时，我做了什么吗？”

他回忆了一下，眼神中闪过一丝明悟：“你当时确实很冷静，还和其他同事说笑来着…”，说话间，小李像是感觉到自己的表述有些不妥，随即就听停止了。

“对，因为我知道，有些时候，越是紧张越容易出错。心态一乱，效率就会下降，问题也会接踵而来。我的方式是尽量保持冷静，这样不仅能理清思路，还能在混乱中找到节奏。”我微笑着补充道，“这并不意味着不努力，只是选择一种更健康的方式来应对压力。”

小李若有所思地点了点头，脸上的表情柔和了一些，但他依旧不完全释怀。他继续追问：“可你真的从不担心被批评，或者项目失败吗？”

我抬头看了看周围的同事，看到他们大多低头忙碌，偶尔有人抬起头看向我们，眼神中带着疲惫和好奇。我回过头来，认真地看着小李。

“当然会担心，人都有责任心，不想看到自己手里的工作失败。但是，我学会了一件事，那就是担心无济于事。与其在担心中耗费能量，不如集中精力在可以控制的部分。做事要尽力，但心态要轻松。”我顿了一下。继续说道，“项目的成功与否，涉及太多因素，不是光靠一两个人的拼命就能解决的。与其在焦虑中被消耗，不如找到最适合自己的节奏，用更有效率的方式去做事。”

小李静静地听着，神情渐渐放松下来，眼中似乎闪烁着理解的光芒。他叹了口气，嘴角露出一丝笑意：“林哥，我想我懂了些。心态的确很重要，不是盲目冲锋，而是找到适合自己的方式。”

“没错，职场是一场马拉松，不是一场短跑。找到自己的步伐，坚持下去，才能走得长远。”我笑着回应道。