初阶的修行者几乎与普通人无异，但相对于普通人，他们的身体素质强上太多，而且能感受到空气中稀薄的灵气。

但在烂根初期，修行者们多半会修习凡间的武学进行巩固基础，并且在其中穿插真气使用，也是为了后续学习术法做准备。

正所谓贪多嚼不烂，徐辰为自家师妹准备了一部炼体功法以及一本极为特殊的步伐。

这也是他年轻时候使用的教材，编辑者是陆白依，她给这套炼体功法取了一个极为霸道的名字——霸道炼体法；

还为步伐的名字定为“蓝云游蝶游游云步”，据说名字的灵感来源于她踏入缚神境界后偶然进入的幻境中。

那里的人拿着一个红色的球，身形矫健如翩翩起舞的蝴蝶，步伐由此产生。

当然了，作为一本极其优秀的武学，修炼起来也会有些难度，为此徐辰还特意下了山，第二天在林家姐妹醒来的时候，书斋的门前已经多了数十根的梅花桩，不出意外的话，她们接下来应该要在此修炼到步伐大成。

而徐辰对她们的要求也是如此，没有好的逃跑身法，他是无论如何也不会让两人下山的，因此他不惜每天坐在树荫下，静静地看着在梅花桩上辗转腾挪的两道身影。

直到今天，柳文岩找上了门。

这个糙汉子显然不懂得什么门规戒律，来之前通口信什么的是没有的，最后还是踩中了师姐陆白依在山下布置的陷阱才被徐辰发觉。

徐辰循声赶去为他解开禁制，也得亏他本身没有这么机灵刚进山就触发了禁制，否则再往深处去，可不就是将他限制在原地这么简单了，而是真正的杀阵。

“你这次来最好是有事，否则我可不会送你出去。”看着莽撞的男人，徐辰多少有些头疼，他抬手为其解开禁制。

“啧，那些长老说的还真没错，来找你真的要做好被打一顿的准备。”柳文岩显然被禁制电得不清，如今说话还有些大舌头。

“是你不讲礼数偷偷上门吧。”

徐辰无奈丢出疗伤药。

“嗯？凡间的药水？这你都屯。”柳文岩吨吨地就喝下了调养身体的草药水，还吐槽药水太苦而且功效还不如普通的灵药。

末法时代，灵药自然少得可怜。

徐辰直接略过了没有营养的谈话，只是淡漠地说道：“所以到底是什么事？”

“你不知道？”柳文岩翻了个白眼，双手交叉胸前说道：“今年宗门大比的比赛地点是我们宗门的演武台，这些天白骨宗的人会陆陆续续到来，虽然少不了又是一阵官腔，但好歹还算是热闹，而且今年带队的人，听说是那位白骨宗的圣女魏娥。”

“魏娥？你确定没有长老带队？”徐辰皱了皱眉。

这可不是一个好兆头。