说是找几个师兄请教修行的一些常识和注意事项，实际主要是大师兄子在为陆风解惑，果然大派的修行体系要比袁天罡介绍的详细得多得多，而且往往能够让陆风茅塞顿开。

最后吴达又特别阐述了一下长枪应该如何修炼，并约定明天一早开始教陆风重新练习长枪的基本功。

长枪，这柄素有“百兵之王”美誉的兵器。修炼长枪，绝非易事，它是一场身体与心灵的双重磨砺，是对意志、技巧和毅力的极致考验。

修炼长枪的第一步，便是基础功的锤炼。从最开始的持枪姿势，到简单的刺、挑、拨等基本动作，每一个细节都需要反复地练习。只有基本功练好了，才能为以后真正用枪打下基础，虽然之前陆风也用枪和张灵韵配合击杀了巨鸟，但实际并不能算上是用枪，真正的用枪高手，时刻与人枪合一，实质如臂。

而随着基础功的日益扎实，长枪的技法修炼便成为了重点，在修炼枪法的过程中，对于力量与速度的掌控尤为关键。长枪的攻击，需借助身体的旋转、步伐的移动以及腰部的发力，将全身之力汇聚于枪尖一点，如离弦之箭般迅猛而出，方能破敌之防。同时，速度的提升能让对手难以捉摸枪的轨迹，使其防不胜防。

修炼长枪并非仅仅局限于身体技巧的磨砺，更在于内心的修炼与感悟。长枪在手中，犹如一条灵动的蛟龙，需要修炼者拥有沉静如水的心境，方能驾驭自如。在激烈的对战中，保持冷静的头脑，洞察对手的破绽，不被外界的干扰所影响，是决定胜负的关键因素之一。

而最后再加上灵力的配合才能够让枪法发挥出巨大的威力

总而言之，修炼长枪，是一条漫长而艰辛的道路，没有捷径可走。它需要修炼者付出无数的汗水与心血，在日复一日的修炼中不断地超越自我，最终才能枪法达成。

第二天，清晨的第一缕阳光还未完全穿透晨雾，在玄道峰的后山一处瀑布旁陆风手持一杆长枪，让枪身保持水平，将枪身的重量调整到50斤的重量，陆风身姿挺拔，如同一棵苍松扎根于大地。他们目不转睛地盯着枪尖，专注地感受着力量从脚底经腿部、腰部，再通过手臂传递到枪身的每一个细微变化。

陆风在大师兄的要求下，已经坚持了半个时辰了，单手持枪双手已经轮换了几次，双手都已经发麻酸疼。但陆风还是在坚持着，直到又过了半个时辰，陆风的双手都已经无法再次举起长枪后才回到房间，吴达早已在屋里等着陆陆风了，看着陆风红肿的双臂双手，虽然心有不忍，但还是很佩服这个小师弟的，记得自己甘冈练枪的时候，自己首次只能坚持半个时辰，而自己的小师弟整整比自己多坚持了一倍的时间。

吴达让陆风继续保持持枪的姿势站立，在双臂上用热毛巾盖上，又过了半个时辰，陆风的双臂和双手恢复了知觉，同时这半个时辰内，吴达继续给陆风讲解一些修行的的知识和修炼枪法的注意事项。

同样的瀑布，在正午的烈日下，吴达带着陆风一遍又一遍地演练基础枪法的招式，刺、挑、扫等基本动作，吴达已经和陆风强调过，这一枪一式，看似简单，却如基石之于高楼，是构建所有枪法的根基。无数次的重复，让肌肉形成记忆，让身体与长枪融为一体，方能在实战中随心所欲地驾驭这柄利器。所以即使双臂的酥麻酸还很严重，但陆风却基本没有歇息，再次来到这里顶着烈日继续修炼，他做得极为仔细认真，汗水湿透了衣衫，却丝毫不敢停歇。在自己出枪的同时还在观察着大师兄的动作，参照大师兄的出枪动作不断地调整自己的角度、力度和速度，力求每一招都能做的更好一些。陆风足足练了三个时辰，才停下修行，和坐在瀑布旁的大师兄返回院子。