处理好了这些“小插曲”，暖暖开始了今晚的初阶体术锻炼。她的动作已经变得相当连贯，能够一气呵成地完成整套动作。相比早上，她今晚多做了两遍，这让她感到十分满意。随着身体的剧烈运动，她的呼吸变得急促起来，额头上也渗出了细密的汗珠。
完成体术锻炼后，暖暖感到一阵疲惫袭来，意识也变得有些昏沉。她强撑着精神，按照惯例泡上了药浴包，等待药效发挥的同时，她也趁机让身体得到放松。时间一到，她便匆匆洗完澡，穿上衣服，蔫巴巴地躺回了床上。此刻的她，只想快点进入梦乡。
然而，就在她即将沉入梦乡之际，暖暖突然想起了那装在玉盒中的兰九叶药膏。她猛地坐起身来，目光中闪烁着期待的光芒。
暖暖轻轻打开玉盒的盖子，一股淡淡的药香扑鼻而来。她用手指挖取了指甲盖大小的一块兰九叶药膏，放进了嘴里。药膏入口即化，带来了一种既酸又甜、却又十分淡雅的味道，让她忍不住多回味了几秒。“还挺好吃的。”她心里暗暗想道。
不一会儿，暖暖感觉到身体开始微微发热，仿佛血液在血管中流动的速度真的变快了。这种温暖的感觉让她原本昏昏欲睡、疲惫不堪的身体状态似乎有了一丝缓解。她不禁精神为之一振，满怀期待地想要看看这兰九叶膏是否真的有神奇的效果。
然而，当暖暖试图感应自己身体疲惫度的恢复情况时，却不禁感到了一丝失望。她发现，尽管身体确实因为药膏的作用而产生了一些变化，但那种锻炼后细胞层面的疲惫感却并没有得到明显的改善。她恍然大悟，原来锻体术锻炼所导致的疲惫主要是身体细胞层面的，而兰九叶膏的作用则更多地与血液流动和循环有关，两者并不完全对症。
暖暖觉得现在就去睡觉有些可惜，毕竟兰九叶药膏这样珍贵的药材，其药效若不能得到充分利用，那便是一种浪费。不过现在无法再进行体术锻炼，她灵机一动，决定尝试修炼武道功法。毕竟，兰九叶药膏本就是武道药方所制，或许与武道功法相结合，能产生意想不到的效果。
在记忆中搜寻，暖暖决定先试试完整的武道功法——“云抄手”。她开始认真地演练起来，双手随着心意的流转而灵活舞动，每一个动作都显得那么自然、流畅，仿佛真的能将天边的云朵拢入手中。
几遍演练下来，暖暖感到自己的双手变得更加灵活，对“云抄手”的掌握也更加熟练。然而，她也注意到，由于“云抄手”主要侧重于手上动作，对于身体整体的发热感并没有带来太大的缓解。这让她意识到，兰九叶膏的药效还未完全消散。
暖暖随即将注意力转向了另外一部完整武道功法——“易筋经”。她仔细研究了“易筋经”的内容，发现它分为上下两部，与段夫子所教的初阶体术有着显着的不同。
“易筋经”强调呼吸与动作的紧密配合，这是它与初阶体术最大的区别。上半部包含十八组动作，而下半部则有三十六组动作之多。每组动作都对应着特定的呼吸方式，而且并不要求修行者必须完成所有动作，单练某个动作也是可行的。
暖暖回想起自己之前因为体弱而不敢进行大量锻炼的经历，以及后来进入宗门后竟然将“易筋经”遗忘在角落的遗憾。现在，她决定不再错过这个机会，认真修炼这部锻体功法。
她尝试着用呼吸配合着演练“易筋经”的第一组动作。随着呼吸的深入与动作的展开，她感觉到一种前所未有的流畅与和谐。她的身体并没有传来任何拒绝、危险或不好的讯息，疲惫的身体细胞也没有表现出不良的反应。
这让她更加确信，“易筋经”与初阶体术的锻炼体系确实不同，它们消耗的不是同一种身体物质。初阶体术可能更多地依赖于肌肉和骨骼的力量，而“易筋经”则似乎更注重于呼吸与内力的配合，从而达到锻炼全身筋脉、增强体质的目的。
继续下一组动作！
暖暖凭借着记忆中的经验，很是轻松的就把动作与呼吸完整的做了出来。只是因为身体的原因，有点稍稍的不太熟练。
随着一组接一组的练习，直到她进行到第九组动作时，遇到了困难。
第九组动作似乎是个转折点，它不再像前面的动作那样轻松自如。暖暖感到自己的身体在抵抗这个姿势，仿佛有一股力量在试图改变她的骨骼结构。这种变化虽然细微，但在暖暖敏锐的神识感知下却无所遁形。她清晰地意识到，这种变化并非坏事，反而可能是“易筋经”带来的真正效果。
于是，暖暖咬紧牙关，强迫自己坚持下去。然而，这个动作看似简单，实则对身体的控制力和耐力都有着极高的要求。在配合呼吸的同时，暖暖需要保持身体的绝对稳定，一丝一毫的偏差都可能导致前功尽弃。
时间一分一秒地过去，暖暖感到自己的体力正在迅速消耗。她的额头渗出了细密的汗珠，呼吸也变得越来越急促。但她没有放弃，而是更加专注地调整呼吸，努力维持着正确的姿势。
一会儿，一会儿……
“扑腾！”一声，暖暖终于坚持不住，身体失去了平衡，姿势瞬间散了架，整个人重重地倒在了地上。她大口地喘息着，感觉心跳如鼓，仿佛刚刚经历了一场激烈的战斗。“呼哧！呼哧！”每一次呼吸都伴随着沉重的喘息声，她意识到，武道功法并不比体术锻炼轻松多少。
心中念头起伏，暖暖不禁开始思考这次尝试的效果。她闭上眼睛，尝试着自我感知身体的变化。然而，除了感到兰九叶膏的药效已经完全消失，身体内血流加快的感觉也已不复存在之外，她并没有察觉到太大的不同。
太累了，暖暖几乎连手指都懒得动一下。她不想再去洗一次澡，只是简单地擦了擦身上的汗水，便一头栽倒在床上，瞬间陷入了沉睡之中。在梦里，她仿佛还在继续修炼着武道功法，双手灵活地舞动着，每一次挥动都伴随着力量的涌动。然而，这些都已经不再重要，此刻的她，只想好好地休息一下，让疲惫的身体得到充分的恢复。