38:29，这是训练赛的最终比分，替补和新人为主的蓝队，意外赢了主力为主的橙队，令人难以置信。

训练赛十五分钟，强度比不上真正的比赛，但也要比李昂之前打的那两场大得多，令他受益匪浅。

当然，最主要的还是李昂打爽了！

19投13中，三分球3中1，罚球4中4，31分9篮板，这是李昂在十五分钟里拿到的数据，堪称恐怖。

他唯一的遗憾是蓝队缺一个副攻手，为了求稳，三分球投的有点少，没找到感觉。

同时他也知道了，自己真正的实力在什么水平！

和其他人比起来如何李昂不管，至少在橘人队里，他就是最强的那个！

橙队那边，瓦里克仅拿到6分4篮板，被李昂压制得很惨，麦克纳马拉表现出色，16分3助攻，是橙队唯一的亮点，狠狠拷打了约什一番。

约什拿到0分5助攻，助攻虽为全场最多，却不具备任何参考价值。

约什：怎么就不具备参考价值了？我只需抬头一眼，就知道谁是大腿！

训练赛不止一场，整个下午，橘人队打了三场训练赛，每局都是十五分钟，每个人都在训练赛中至少上过一次场。

橘人队共有十六个球员，主力球员11人，边缘球员5人。

剩余的两场比赛，李昂和上赛季的主力搭档过，事实证明，只要不是直接和李昂对位，瓦里克的实力还是不错的。

瓦里克有投篮，运动能力出色，身高臂展也还行，唯一的缺陷便是力量，身材太过消瘦。

李昂和他搭档的体验还不错，瓦里克是个天生的配角，不争不抢，和李昂一队时默默让出了球权。

麦克纳马拉激情满满，另外他的打法也很有意思，不是突破篮下就是出手三分，三分线外的出手就占了80%，命中率还算能看。

可惜麦克纳马拉的天赋不行，在NCAA还行，未来很难进NBA，一号位速度没有优势，二号位太矮且太过瘦弱。

从九月开始，橘人队便按自己的节奏一周五练，周二、周四的下午一练，周六上午下午各一练，周日早上一练。

两个月时间过去，李昂身体又强壮了几分。

篮球教练本身便是半个训练师，博海姆从业多年，在训练上有自己的一套。

让李昂最为满意的一点在于，博海姆和他一样，提倡自然的肌肉训练。

训练师也分很多流派，李昂前世便是提倡自然训练的流派，通过身体训练获得肌肉。

以瑜伽、柔术和舞蹈作为辅佐，在获得肌肉的同时，还要维持身体的柔韧性以及平衡能力，拒绝使用激素类药物，最多也只用加快恢复的辅助药物。

在篮球领域，自然派最著名的人物是蒂姆·格罗弗，乔丹的私人训练师，早餐俱乐部的开创者，李昂前世看过不少对方写的论文和文章。

可惜到了新世纪，自然派被迅速淘汰。

一是训练太苦球员不愿选择，二是训练成效太慢球队不满意，导致连蒂姆·格罗弗都背叛了自然流派。

在对待药物上，博海姆比李昂更加极端……

他直接禁止使用任何训练相关的药物，连加速身体恢复类的药物也一样。

不仅仅因为博海姆提倡自然锻炼，他是NCAA反药物滥用运动的发起人之一。

10月的最后一个周末，周日下午没有训练，博海姆却把球队所有人集中到了一块，要开球队会议。