只要能稳住情绪，生活的节奏不乱，无论遇到怎样的挑战和困难，我们都可以靠自己爬起来，熬过去。

正如《积极情绪的力量》中所说的那样：

我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活

如何稳住情绪，给大家以下几点建议：

身心稳

无论处在什么样的经济周期，支撑你养家糊口的是身体，支撑你陪伴家人的是身体，支撑你与生活厄运交手的还是身体。

身体一旦亮起红灯，你拿什么撑起生活，拿什么体验生活？

正如白岩松所说：

健康才是一个人最大的财富，储蓄健康是最实惠、最明智的投资。

过去几年，疫情肆虐，各种病痛袭来，我们切身地感受到了透支健康的危害，体会到了有一个身心健康是多么幸福的事。

未来几年，新冠还未消退，各种病毒和压力包裹着我们，稳住身心就是稳住了一切。

往后的日子，置顶自己的健康，守住家人的健康，就是守望住了幸福的人生。

家庭稳

《家庭觉醒》里说：

“家，是身体的港湾，心灵的归宿，是我们永远的庇护所。

如果家人之间总是相互消耗，那么这个给我们温暖的天堂，转瞬间就会沦为地狱。”

你有没有发现，我们身边的太多悲剧，并非来自外在的灾祸，而是萌生于家人间无休止的内斗。

外面环境再好，风口再多，小家一旦不和谐，不管一个人能力多强，都会被家庭内耗拖垮。

相反，外在的风浪再大，只要小家团结，就没什么过不去的坎。

越是市场遇冷，寒气逼人的时候，越是考验我们经营家庭的智慧。

经营好家庭，其实很简单，只需要做到以下几点。

最后给大家分享作家龙靖的一段话：

“人，是需要东风的。

如果是逆风，却强为、妄为，结果往往是白费力气；等到东风到了，再乘风而起，才更容易扶摇而上九万里。

有些人因为太过急躁，在东风到来之前，便早早选择了放弃。

这是很可惜的。

生活什么时候会变好？谁都给不了我们准确的答案。我们能做的只有一个字，那就是熬。”

未来的日子，不悲观，不着急，不抱怨，稳住自己，守好小家，便可等到东风。

点个赞吧 ，时刻牢记：稳住！