这第一册就像是打开修炼之门的钥匙，虽然只是基础，但却至关重要，是专门为普通人准备。其它三册则对应武者前面三阶，只有突破到对应阶别，才能练习对应的导引术。

周世强不知道的是，他所买的导引术已经被别人掉了包，换成了更强的，效果更好的导引术。这背后隐藏着一个不为人知的故事，但他没有见过真正的导引术，还以为大家修练的都是这样子的，只是满心欢喜地准备开始自己的修炼之旅。

基础篇当中总共包含三十六个动作，每个动作都像是一幅生动的画卷。

不仅配有清晰的图示，那图示将每一个动作的姿势、角度都描绘得栩栩如生，还有详细的文字说明。文字说明详细地解释了每个动作的要领、发力方式以及呼吸配合等。

此外，还配有与之相对应的配套呼吸法，这种呼吸法与动作相辅相成，能够让修炼者更好地发挥导引术的效果。

“为什么不干脆弄成视频演示加讲解的模式呢？”周世强忍不住吐槽道。

其实，不止他有这样的抱怨，在最近几年电脑逐渐普及的情况下，每一个初次接触导引术的人都会有类似的想法。毕竟视频演示更加直观，能够让学习者更快地掌握动作要领。

然而，导引术诞生于四十多年前，也就是灾难日之后的那几年。

在那个艰难的时期，老式电脑等设备无法使用，新式电脑等设备还未出现，人们只能依靠纸质资料来传承和学习。在其后的漫长岁月里，有好几十年的时间都是无法使用电脑的。

虽然现在时代在进步，但这种传统的资料形式依然保留了下来。据说在帝都那边已经在大力推广无纸化了，也许用不了几年，全国都会实行这样的模式，但目前为止，纸质的导引术资料依然是武者们修炼的主要依据。

导引术脱胎于古老的五禽戏，通过模仿各种动物的姿态和动作，达到锻炼身体、提升脏腑功能的效果。其难度相对而言不算太大，但也需要修炼者付出足够的耐心和毅力。

周世强凭借着自己的毅力和决心，仅仅花了两天半的时间，就能够熟练且准确地做出全套动作。在这两天半里，他每天都花费大量的时间在练习上，从清晨到夜晚，经常能看到他的身影在房间里不断地重复着那些动作，汗水湿透了他的衣衫，但他从未有过放弃的念头。

“确实很神奇，这三十六个动作做下来，就像跑了二十公里一样，而且全身发热。”在这两天练习导引术的过程中，周世强还有一个显著的变化，那就是他的食量大幅增加。

他常常在练习完后感到饥肠辘辘，仿佛身体里有一个巨大的空洞需要食物来填补。每一顿饭他都吃得比以往更多，这让他的父母都感到惊讶。

“今天太晚了，还没吃晚饭呢，明天开始就可以服用淬体丹了。”

“武者俱乐部里有相关介绍，这方面基本上属于常识。淬体丹的使用说明上也提到了与导引术配合服用能够达到最佳效果。淬体丹能够提供药效能量，而导引术则有助于加强药力的吸收。”为了能够熟练掌握整套基础篇的导引术，周世强真的是拼尽了全力。

从下午一点开始，他一直持续练习到九点半。这期间，他没有丝毫的懈怠，每一个动作都力求完美。当然，这两天主要是为了熟悉动作，真正学会之后，反而不能长时间地进行练习，因为那样对于身体的负担实在是太大了。

每天能够练习的时间是有限制的，过度练习可能会对身体造成损伤，反而影响修炼的进度。