周末的体能训练总是在晨曦微露时拉开帷幕。周六清晨，当同龄人还沉浸在梦乡之中，玉风泉便被闹钟唤醒，匆匆奔赴灵研会基地。沿着特制的环形跑道，他开始了漫长而艰辛的晨跑。每一步落下，都伴随着沉重的呼吸和坚定的信念，汗水如断线的珠子般滚落，浸湿了他的衣衫。凌萧教练在旁密切注视，不时大声提醒他调整呼吸与步伐节奏，那声音如洪钟般在空旷的训练场地回荡。上午时分，健身房成为他的战场。举哑铃时，从最初只能勉强举起较轻重量，到逐渐挑战更重的哑铃，手臂肌肉在一次次重复中逐渐紧实有力，仿佛被注入了无穷的力量；拉拉力器时，紧绷的拉力器带在他手中发出“嗡嗡”声响，每一次拉伸都伴随着背部肌肉的酸痛与成长，那是身体在极限挑战下的呐喊与蜕变；在跑步机上，他双眼紧盯着不断跳动的速度数字，一次次突破自己的最快速度，感受着风在耳边呼啸而过，仿佛在与时间赛跑。尽管每一项训练都让他的身体承受着巨大负荷，但他从未有过丝毫退缩之意。

能力训练则聚焦于他身体变化的精准掌控。凌萧教练为他精心设计了一系列模拟战斗场景的训练。在模拟山林的训练场地中，周围环境栩栩如生，逼真的树木、草丛，以及模拟的风声、兽吼声，让玉风泉仿佛置身于真实的山林秘境。他紧闭双眼，集中精力感知体内那股神秘力量的流动，尝试引导其至身体各个部位，以改变自己的外形。起初，他仅能使手指微微变形，随着不断尝试与摸索，他对能量的掌控愈发熟练。从手指到手掌，再到整个手臂，直至整个身体轮廓都能成功重塑，模拟的精准度在一次次实践中稳步提升。

同时，他也在学习如何运用神秘力量进行攻击与防御。在充满高科技防护设备的训练室里，面对虚拟敌人，他释放神秘力量形成护盾。护盾初现时闪烁不定，仅能抵御轻微攻击，但他毫不气馁，反复调整力量输出与控制方式。渐渐地，护盾变得稳定坚固，能够抵御来自四面八方的攻击。随后，他尝试将力量汇聚于掌心，化作一道凌厉光束。最初射出的光束微弱且方向不稳定，常偏离目标，但经过持续练习，他学会了精准引导与压缩力量，射向远处目标时，光束变得强大而精准，攻击威力与日俱增。

灵研会的研究人员也对玉风泉的身体展开全面深入的检查分析，试图破解其体内神秘力量的奥秘。一次深度扫描中，惊喜发现他体内存在特殊能量脉络，与所吸收的神秘力量紧密相连，共同构成独特的能量循环系统。研究人员指着电脑屏幕上的图像耐心解释：“玉风泉，你看，这些能量脉络如同高速公路，神秘力量则是奔腾的车流，正是能量流动赋予你神奇能力。我们当前首要任务，便是找到方法让你随心所欲控制能量流动，如此方能将力量发挥到极致。”玉风泉好奇地盯着复杂神秘的图像，挠头问道：“那我该如何控制？”研究人员微笑着回答：“这需你不断冥想修炼。冥想时，集中全部精力，引导能量依你意愿在体内流动。就像你与狗妖兽战斗时模拟其形态，是潜意识调动部分能量改变身体结构，当时控能较为粗糙，如今要做到精准自如掌控。”

在训练与研究过程中，玉风泉结识了众多灵研会成员。其中，专注超自然研究的科学家们，以其独到见解和深入研究，为他打开了超自然力量知识的大门。在一次研讨会上，李教授展示超自然力量起源的研究资料，从古老神话传说到近代神秘事件记录，深入浅出地剖析其形成原因与发展脉络，让玉风泉对自身能力有了更为宏观的认知。他一边展示古老羊皮卷记载，一边讲述神秘力量觉醒故事，玉风泉听得入神，不时提出心中疑问，在知识的海洋中尽情遨游。

还有那些战力强大的战士们，他们丰富的实战经验成为玉风泉成长的宝贵财富。其中，林羽与他尤为投缘。每次训练结束后，林羽总会主动找玉风泉分享战斗心得。一次实战训练后，林羽拍着他的肩膀，语重心长地说：“玉风泉，战斗中力量固然重要，但技巧与策略不可或缺。你身上的快速愈合能力虽是优势，却不可过度依赖。要学会观察敌人弱点，抓住时机给予致命一击。”玉风泉认真点头，铭记于心。