中午的训练让两个人都感到筋疲力尽，高强度的训练带来了巨大的体力消耗。归尘深知这一点，因此她准备的午餐非常丰盛，以满足他们的营养需求。

午餐的份量很足，其中肉类占据了相当大的比例。当两人吃完饭时，他们似乎还觉得有些不够，仍然带着一丝意犹未尽的神情。看到这一幕，归尘微笑着走进厨房，然后端出了两杯鲜榨的果汁和一盘切好的水果。

"这里还有一些水果和果汁，可以帮助你们消化并提供额外的能量。"归尘说着，将盘子放在餐桌上。

小官面无表情的眼神一亮点点头，开始品尝这些美味的水果。而黑瞎子则好奇地盯着桌上的陌生水果，小心翼翼地用叉子挑起一块放入口中。

瞬间，他感受到了一种异样的滋味。这并不是普通的水果，他惊讶地看向归尘，眼中闪过一丝疑惑。

归尘敏锐地捕捉到了黑瞎子的目光，并解释道："接下来，你们的训练强度将会逐渐增加。普通食物所提供的能量无法满足你们身体的消耗。"

"这些水果具有丰富的灵气，可以迅速补充你们体内消耗的能量，同时滋润你们的筋骨。长期食用它们，不仅能够增强你们的体质，还能提升你们的身体素质。"归尘耐心地解释着。

黑瞎子一听还有这好处，飞快的吃了起来。小官一看也不落下风，两人手速飞快你争我抢起来了。

吃完午饭，归尘伸了个懒腰，表示：“中午太阳太大了，晒得人懒洋洋的，等会儿就午休。午休完起来，你俩就看那本医术吧！”

“后面的安排等我休息完再和你们说吧！行了，都去休息吧！”归尘说完，挥挥手，慢悠悠地回到了自己的房间里。

黑瞎子听着归尘的安排，没有任何反应。而小官这些年跟着归尘，也养成了午休的习惯。

两人对视了一眼，小官又看了看桌面上的空盘子，心里想着这盘子还得收拾呢，但又不想耽误午休时间，于是便起身朝自己的房间走去。

黑瞎子看着一个两个都去房间午休了，无奈地叹了口气，又看了看桌上那些需要洗的盘子，最后只能认命般地将它们一一端进厨房，认真地清洗干净。

洗完碗后，黑瞎子伸了个懒腰，随后慢悠悠地走回自己的房间去午休了。

归尘转身回到自己的房间。她静静地坐在床上，双腿盘起，闭上眼睛打起坐来。

打坐片刻后，她睁开眼睛，思考着下午该如何安排那两个家伙。想着想着，他突然想起了什么，于是站起身来，轻轻推开房门，朝着收藏书籍的房间走去。

午休时间很快过去，小官和黑瞎子先后从各自的房间里出来。他们一眼就看见归尘正悠然自得地坐在院子里，手里端着一杯热茶，一边品茶一边享受着午后的宁静时光。

小官和黑瞎子快步走到桌前坐下，然后注意到桌上放着一本书籍。归尘微笑着给两人各倒了一杯茶，并将一本武功秘籍推到小官面前。

这本秘籍看起来有些陈旧，但保存得相当完好。封面上用楷书写着“玄云刀”三个大字，字体苍劲有力，透露出一种古朴而神秘的气息。

归尘轻咳一声，对小官说道：“这是《太玄刀》，主攻刀法刚猛凌厉。”