“林居,我要教你呼吸法。”
白晓蓝突然认真地说。
“为什么这么突然?”
“白天的事,让我感到死的恐惧。当然我并不怕死,我只是不想林居死去。”
“我想了很久,我觉得,如果林居学会呼吸法的话,以后说不定会派上用场。”
“的确以后可能会用到,话说可以直接教给我吗?难道没有什么条件?”
“当然,只是这呼吸法比较难学,大部分人连门槛都摸不到,能掌握的人很少。所以如果你没能学会,也请不要气馁。”
之前白严似乎说过他虽然会呼吸法。
但不过是半吊子。
难道是因为没有掌握的缘故。
不过白严的身体素质也已经远超常人。
就算没学会也有好处。
而且,系统信息上显示,他的悟性可是10。
这已经到达了正常人类能达到的极限。
如果连他都学不会,还有谁能学会。
林居煞有其事地说:“那么就拜托你了,白师傅。”
“不敢当,不敢当,”白晓蓝连连摆手,“总之,事不宜迟,现在我先告诉你什么是呼吸法,”
接着,白晓蓝告诉了林居呼吸法的概念。
简单来说,呼吸法是一种技巧。
白晓蓝所使用的呼吸法分为小呼吸和大呼吸。
学习呼吸法的人必须先学会小呼吸,才能学习大呼吸。
学会小呼吸的标志是能够24小时都能够使用小呼吸的方式进行呼吸。
小呼吸是一种温和的呼吸,主要作用是调节人体呼吸。
人每分钟呼吸的次数大约为12-14次。
折算下来,每天要进行近两万次呼吸。
而正常人体每次呼吸,吸入的空气中,大概有21%是氧气。
正常人能够利用的氧气,只有吸入空气的6%左右。
剩余的15%的氧气会被人体呼出。
小呼吸的原理是提高人体的氧气利用率。
提高每次呼吸,能够被利用的氧气。
带来的好处包括不限于肺活量增加,血细胞增加,愈合能力增强,血液循环方式得到改善……
小呼吸还能够提高人的集中力和精神力,能够增强人的精神能量。
人的精神力又能够增强人体各个器官的运转。
从而能够让人体能够发挥出更强的能力。
然后便是大呼吸。
大呼吸和小呼吸不同,是一种激烈的呼吸。
只有在关键的时候才会使用。
使用大呼吸,要连续进行多次快速的吸气和吐气。
然后深吸一口气,屏住呼吸,直至停止使用大呼吸。
在屏住呼吸的时候,人的身体能力就能通过大呼吸的方法得到极大提高。
大呼吸会让人体进入短期假性缺氧的状态。
应对这种状态,身体会启动应对的机制。
包括不限于体温升高,血液循环加快,肾上腺素提高。
从而能够在短时间内产生强大的爆发力。
能够让人拥有更快的反应,做到正常人不可能做到的动作。
——
突然,白严的房间大门打开。
他估计林居已经把所有的“晚餐”解决,大大咧咧地走了出来。
但一出门,就看到白晓蓝和林居紧紧挨在一起。