苏瑶认真地听着，将林羽的话一一牢记于心。

在接下来的日子里，林羽与苏瑶便开始按照计划调整自身状态。

清晨，当第一缕阳光洒在仙门的山峰之上，林羽便早早起身，来到庭院之中。他迎着朝阳，伸展着身体，每一个动作都舒缓而流畅，仿佛与天地间的灵气一同律动。随后，他会前往膳堂，食用一份精心准备的灵食。那灵谷熬制的粥散发着淡淡的清香，入口软糯，灵力顺着喉咙缓缓流入体内，让他感到神清气爽。

用餐完毕后，林羽会寻一处静谧之地，开始静坐冥想。他双腿盘坐，双手置于膝上，闭上双眼，将意识集中于自身的灵海。他感受着灵海之中灵力的缓缓波动，如同平静湖面上泛起的微微涟漪。每当有杂念升起，他便轻轻将其驱散，让内心始终保持着一片宁静。

苏瑶同样如此，她在自己的住所外的花园中进行着调整。她会在花丛中漫步片刻，欣赏着那些盛开的灵花，感受着它们的生机与活力。然后，她也会静坐下来，调整呼吸，让自己的心境逐渐平复。

午后，林羽会与苏瑶相聚于庭院的石桌旁，交流着彼此在心境调整过程中的感悟与体会。

“师兄，我在静坐时，总感觉有一丝杂念难以去除，它总是在我即将进入空灵之境时悄然浮现。”苏瑶皱着眉头说道，眼神中带着一丝困扰。

林羽微微一笑，耐心地说道：“师妹，杂念的去除并非一蹴而就。当杂念出现时，莫要强行驱赶，而是要以旁观者的角度去审视它，看清它的本质，如此，它便会渐渐消散。就如同在湖面上看到一片落叶，你只需静静地看着它，它自会随着水流漂走。”

苏瑶若有所思地点点头，“师兄的话让我豁然开朗。我定会努力尝试。”

除了自我调整，他们还会相互切磋技艺，但并非以提升实力为目的，而是为了更好地熟悉自身的状态与招式的运用。

在一次切磋中，林羽手持长剑，剑身在阳光下闪烁着寒光。他的动作轻盈而灵活，剑法看似随意，却又暗藏玄机。苏瑶则施展出自己擅长的法术，一道道灵光合围着她，如同守护的精灵。

林羽一剑刺出，看似简单的招式，却蕴含着他对剑法深刻的理解与平静心境下的精准判断。苏瑶不慌不忙，以一道灵力护盾挡住了这一击，随后施展法术反击。两人你来我往，招式之间尽显默契与对自身状态的掌控。

随着仙门比试日期的日益临近，林羽与苏瑶的状态也调整到了最佳。他们的眼神中不再有焦虑与浮躁，取而代之的是自信与从容。他们深知，无论比试结果如何，在这赛前准备的过程中，他们所收获的心境成长与感悟，都将成为他们修仙之路上最为宝贵的财富。