“小子，你怎么练刀老夫不多说，我也不会。

但是你用烂大街的太祖长拳打根基，而且还是自己瞎琢磨，那就大错特错。”

第二天江微尘依然早早的到来，然后开始练刀，琢磨太祖长拳。

江微尘停下手中的动作问道：“怎么会？太祖长拳号称“万拳之母”，怎么会不适合打根基？”

太祖长拳不仅号称“万拳之母”，还被戏称为“大宋广播体操”，怎么就不适合打根基了？

这老头不会不懂装懂吧？你练过武吗？

而且乔峰也多次使用太祖长拳，在聚贤庄大战中就曾使用过，而且威力不小。

杨文山反问道：“万拳之母？谁跟你说的，老夫怎么没听说过？”

江微尘这才想到太祖长拳可能是经过一代代传承和发展，才有了“万拳之母”的称号。

“大宋广播体操”也只是后世的戏称，说的应该是其传播广泛。

现在应该还没有这种说法。当即也不再解释。

但就算不是，也应该可以用来打根基吧？

但又想到文心书屋中一书架的武功秘籍，问道：“杨老，这太祖长拳拳谱难道是假的吗？”

江微尘将拳谱递给杨文山。

杨文山随意的翻看了一下，说道：“这发力技巧，拳法招式都没有违背人体结构。拳谱确实是真的。”

没等江微尘询问，杨文山直接继续说道：“但是里面缺少了呼吸吐纳的方法。

而且你别忘了，太祖长拳是太祖当年打天下，征战四方时创下的，追求的是实战，而不是养生。”

江微尘说道：“杨老，我不是要养生啊，我练拳打根基，是为了修炼内功啊！”

杨文山叹了口气说道：“你是真的一点都不懂，怎么就敢胡乱修炼？不怕把自己练死了？”

江微尘正色道：“还请杨老指点。”

杨文山说道：“武学所谓的打根基，就是通过锻炼强壮筋骨，强大体魄，增强身体底蕴。”

“而这些在我们医者看来就是养生。筋骨强壮，身体底蕴充沛，人就能活得更长。”

江微尘无奈说道：“杨老，可我除了太祖长拳也没有其他拳法啊？难道靠俯卧撑和仰卧起坐锻炼？”

俯卧撑和仰卧起坐只能锻炼肌肉，不能锻炼筋骨啊。

“你那所谓的俯卧撑简直有辱斯文，以后不要在我的院子里做这种动作。”

江微尘嘴角抽搐了一下，怎么就有辱斯文了，你这老头少见多怪，思想不纯洁。

杨老没有注意到江微尘的表情变化，说道：“老夫这里有两部养生功法，同样可以为你筑牢练武根基。”

江微尘拱手说道：“还请杨老教我，对了，要不要拜师啊？”

杨文山摆了摆手说道：“不必，你没有经过老夫的多年考察，人品有待考验，我怕你给我杨家抹黑。

以后出去了，也别对外说是老夫的徒弟。”

江微尘听到这嫌弃的话语，也没多说什么。

只要愿意教他，收不收徒，拜不拜师都没关系。

甚至不拜师对江微尘还更好一点。

毕竟古代师徒关系可是不亚于父子关系。

江微尘也不想头上无形多一个人管着。

不过恩情还是要偿还的。

杨文山不知道江微尘的心理活动，直接说道：“老夫先教你五禽戏。”

五禽戏？恩，五禽戏确实养生。

江微尘听到这熟悉的名字，感叹，果然五禽戏就是医者的标配啊。

就是不知道武侠世界的五禽戏除了养生外，还有什么功能了。

杨文山想了想又说道：“不过五禽戏入门简单，但难以精深，十个医者，九个都处于入门阶段，想要跨过入门阶段只能靠时间磨。”

“杨老，那需要多久？”江微尘问道。

“恩，看个人情况与悟性，五年起步。”

“什么？五年，杨老，五年我经脉都快定型了，都快要过了修炼内力的最佳时间了。

杨老，有没有什么方法加快一下进度？”

乔峰只用了一年就打牢了根基，开始练气了。

让他花五年时间，这有点难以接受啊。

五年，刘老太爷怕是快死了吧？自己还要报仇呢。

杨老摇了摇头说道：“养生功法能慢慢强化五脏六腑，延长寿命，岂是那么容易速成的？

不过如果你仅仅只是想打牢练武根基，老夫给你开几副药浴和药膳配合，能大大加快进度。”

江微尘松了口气，说道：“那就好，杨老，您继续。”

“五禽戏模仿的是五种动物，分为虎戏，鹿戏，熊戏，猿戏，鸟戏。

长时间修炼，能强壮肌肉骨骼，调和气血，提高身体的灵活性和协调性。

还能强化五脏六腑，虎戏疏肝，鹿戏强肾固腰，熊戏健脾胃，猿戏入心经，鸟戏强肺腑。

总之好处多多，就是耗时较长，你若从现在开始修炼，坚持不懈，就算不练武也能活个八九十岁。

今天，老夫先教你虎戏。”

说完杨文山两手掌心向下，十指撑开……

演练完一遍之后，让江微尘练习，不规范他再纠正。

动作规范之后，杨文山又开始教江微尘配套的呼吸吐纳的方法。

光有招式动作，而没有呼吸吐纳的法子配合，虽也有效果，但更加耗时。

时间就在江微尘的修炼之中缓缓流逝。

自从杨文山开始教导江微尘之后，江微尘就搬进了养生堂。

早上先是修炼五禽戏以及八段锦。

二者相互配合修炼，倒也相得益彰，互相补足，使修炼效果更加全面显着。

自从修炼五禽戏和八段锦后，俯卧撑这些江微尘也不做了。

毕竟这些只能锻炼肌肉，不能锻炼筋骨内脏，不能强大气血。