泡泡中文

最新网址:www.paowxw.com
字:
关灯护眼
泡泡中文 > 缠上魔药教授的银色小蛇 > 第四十五章 基础

第四十五章 基础

这个问题好像把温墨拦住了,她摇头,“除非你想用你的肉身直接接下魔咒要试试吗?”

那只小蛇想了想摇头,还是算了吧。

看着一脸疑惑的众人,温墨环视一圈定睛一看就注意到了靠的最近的霍格沃兹的墙壁。

她好整以暇的点点头,是块好砖。

抬步走向那面墙,“为了避免一些学生对武术的误解,教授给你们展示一下力量。”

邓布利多暗道不妙,来不及阻止温墨就见她已经助跑到了墙壁前毫无华丽的一拳轰出。

所有人只觉脚下的地都震了震,不知道的还以为地震了。

见此一幕奥维尼无奈扶额,姐啊,你确定这是正常的武术?正常的有那么大力?

有没有那么大力不知道,温墨是爽了,终于轮到她装一装了。

淡淡的灰尘散去,此时当她转身就发现有许多小巫师对着她冒星星眼。

这么多的注目礼让温墨一时不知道说什么。

甩了甩手,走回桌旁,“看到了吗,等你们什么时候到教授现在这样了,你们就可以算毕业了。”

邓布利多看着掉下来的几块老砖心疼抹泪,麦格教授则是计算着损失费。

温墨扭了扭手腕,“现在可以开始上课了吗?”

见小巫师们纷纷点头,温墨对这个效果很满意,“那么,第二条规则,上课期间保持安静的同时如果发现自己的身体出现什么问题,立刻停下。”

“我可不希望第一天上课就把你们都送进医疗翼。”

见他们齐齐应声温墨就放心了。

“武术并不是让你们用来,互相打架,我希望它不是成为你们施暴的理由。”

“武术的基础分为三大类,基本功、基本动作以及套路训练,你们现在的身体素质连基本功都做不到。”

“所以你们今天的任务只有一个,就是扎马步。你们可以称它为‘站桩’,站桩是武术的基本功之一,通过站桩可以培养身体的平衡感和稳定性,为后续的动作练习打下坚实的基础。”

“现在所有人站起来,分开一点,在原地将两脚张开,跟肩膀同宽,保持膝盖略微弯曲,两手在胸前或腹前弯曲。”

“调整身形,摆正头部,下颌略微放松,双肩保持在一样高度,髋骨同高,用力部位集中在脚趾和前脚掌。”

“注意膝盖部位微屈即可,打开130度~135度,不要超过脚尖,臀部向身后微微翘起。”

温墨展示完动作之后见他们都听话的跟着做了放下心。

奥维尼再次嘴角微抽,他感觉他的脸都要僵了。

拿起魔杖下场指点小巫师们的动作标准程度。

“腿不要太弯。”

“你屁股翘那么高干嘛。”

“手太高了,下来一点。”

大概7分钟左右,第一批小巫师站不住了,纷纷坐在地上。

“坚持不住了就停下来,但是不要坐,起来在自己学院队伍边缘走一会不然很容易抽筋。”

小巫师们不知道抽筋是什么意思,但是还是听话的起来走动。

20分钟过去后,和她预想的一样,没有人坚持过20分钟。

“这个姿势需要每天的练习,一天天的日积月累才能练好。”

“我的课不是每天都有,所以这个只能靠你们自己。如果你们突然哪一天不练了或者想一天歇会,当然可以,是这样的话我想你们都不想受后面动作训练的苦,对吧”

说完还俏皮的朝疲惫的小巫师们眨眨眼。

『加入书签,方便阅读』
热门推荐
是谁让他当门将的!人在美利坚之我也不想当特工啊!女神被骗去缅北后,我成了送阴人从磁场转动开始当大地帝皇从木叶开始的极道之路诡异梦神藏爱情公寓之心有凌熙神印:转投魔族后,全人族求原谅诡秘:当愚者碰上假面愚者你一个反派穿帝皇铠甲合理吗
网站地图