未入门的字迹比起先前，淡化了不少。

陈舟起身，四肢轻灵无碍，比起先前，好像脱去一层枷锁。

“继续日常锻炼。”

陈舟露出笑容，直接趴下：

“一，二，三....一百七十八，一百七十.....九....”

两臂和胸肌发酸发胀。

“一百....八十！”

陈舟长出一口气，起身，啪啪拍着手掌上的灰，一溜溜细汗顺着充血的肌肉沟壑流下。

【修为+ 1】

陈舟喘着气，手臂酸软，思索：

“不行，这么练太单调了。

而且进度也不快，一点一点的涨，得什么时候才能怼满进度。”

他忽然想到。

既然健身锻炼可以提升修为，但没道理其他的训练方法不行。

“得试试其他的锻炼法子。

搏击，散打，柔术，我记得很多传统武术不是有桩功，练法之类的方法来锤炼身体吗？”

陈舟直接打开电脑，习惯性戴上近视眼镜，却发现反而眼前画面失焦，摘下眼镜。

“近视好了？”

他一乐，发觉淬体丹的好处可能比自己想象的还要大，更为兴奋，立刻搜索相关信息。

【国术锻炼方法】

啪——回车。

【国术最重基本功训练：柔韧性训练，力量训练：通过举重、俯卧撑、深蹲等增强肌肉力量...】

下滑——

【桩功：站桩是国术中非常重要的基础训练，包括马步、弓步等，可以增强腿部力量和稳定性.......】

陈舟一行行地看下去，忽略许多无用信息，翻了几页。

忽然目光一顿：

【练武首要，打熬筋骨皮肉！

筋者，束节、络骨、绊肉、绷皮，为一身之关纽，利全体之运动者也。

延筋滚皮，使身体柔如蒲苇，方入修炼之门......】

柔如蒲苇？

陈舟想起刚刚自己僵硬的修炼姿势，眼前一亮，立刻点进去。

这是一家国术馆的宣传网站，黑底红字，排版随意。

【百年字号，传自虎头少保孙禄堂】

首页只有两个宣传视频，陈舟点开一个播放。

“骨正筋柔，气血以流。

筋，肉之力也，从肉、从力、从竹。”

画面上，宽敞的练功厅中，一位穿着宽松训练服的老人盘腿而坐，半阖着眼，慢慢说道：

“我来打一遍拳，你们记好。”

老人摊开双手，直接从两腿交缠的盘腿姿势起身。

训练服罩在身上，身形如松，痩得简直像是骨架搭着一层皮。

陈舟喝了口水，点评：

“有点东西。”

就这个姿势，没练过是不可能起来的。

“紧中紧，崩断弦。”

老人来到铜人桩前，一拳拳地揉上去，不紧不慢，架势很稳。

看着分量颇沉的铜人桩在他手上哐哐作响。

“这是力，我现在老了，没什么力，只靠力气的话，杀鸡都费劲。”

老人慢条斯理，边打边讲：

“但打人不能用力，得用劲。”

“什么是劲？”

“力贯一体，身如弓弦，你不是拿手打人，是借手打人。

躯体，才是你的武器。”

“看着。”

老人在铜人面前站定，一顿，两臂微垂，忽然身子蜷了一下，接着猛然舒展，

向前钻出一拳，似快似慢。

即使隔着屏幕，都感觉到那股凛然逼人的气势在逼近，接着.......

嘭——！

一瞬，劲如崩弓炸开！