其一、负重快速跑步，包括直着跑、绕着跑、在森林里跨灌木丛跑、长距离跑、手拿着长棍棒跑步。

其二、负重快速爬树，快速下树，环形爬树。

其三、练习手臂、手部、腿部力量。

主要方法包括下蹲、两手俯卧、快速出拳等。

第一组的青壮年在采药和狩猎之余，要重点练习第一项和第二项。

第二组的青壮年重点训练第一项和第三项。

张大勇和陈石头两人重点练习前二项，第三项有时间也要练习一二。

林奇本人是第一项到第三项都要练习。

除此之外，他还要求自己练习射箭：快速起箭、瞄准、快速射出、快速上箭，尽量做到一气呵成。

看到众人脸上疑惑的眼光，林奇说，只有这样练习，采药时，遇到凶兽、土人、妖人等有足够的能力逃命。

回到会客室里，张大勇、陈石头两人很是惊诧、疑惑和不安。

他们不知道，林奇为什么能想出这么多新办法。

林奇说，这些针对性的练习方法很容易想到。

为了活命，就得要快、要有力量。

但两人提醒，这种做法太不一般了，很容易招惹到惩戒处。

林奇嗤之以鼻。

他再次说，活下去比什么都重要。

两人还不解地问，接下来林奇是否真的准备每次进山一起采药？

林奇回答说，是的！

他们说，从来没有听说过半山城里哪位少爷如此拼命地强身健体，也没有哪位少爷能够每日同村民一起进山采药。

林奇坚决地说，此事不容质疑。

他是村长，带头示范监督，才能让村民们积极采药。

如果不这样做，村民们肯定完不成任务，还有可能被土人抓走杀死，到时候，大家一起完蛋。

总之，要能跑能爬、要快、要力量大、要能持久。

第一个月，林奇带着15名村中青壮年，几乎每日进山。

刚开始，他要求大家在森林边缘半天的范围里活动与训练。

以快速爬树和在丛林中快速奔跑为主。

前面十几天，每天都进行这些训练。

村民纷纷不理解，非常担心三个月后交不了上贡品，到时候会受罚。

可林奇警告大家，先得能够保命，才能谈交上贡品。

但有不少村民说，他们以前一个、二个人或三个人一起进山采药时，很少碰到土人。

至于妖人和妖怪，几乎就没有碰到过。

在他们看来，最大的危险来自于各种凶兽。

林奇也搞不清楚原因。

他只好说，如果碰到大股土人或凶兽进攻，不能逃跑，肯定没命。

十几天过后，林奇又提出了三点进山要求。

其一、大家尽可能看他的行动和手势行事，不可擅自行动；

其二、不要大声说话，小声说话也尽量避免；

其三、他走在中间，走在前面，众人呈雁型排列，大家尽可能紧跟着他，看他的动作行事。

说完，林奇还教会了大家几个手势，包括爬树、下树、快跑、禁声、原地不动、有草药、向左跑、向右跑等。

他让大家牢牢记住这些手势。

这一系列安排让村民们面面相觑。

但林奇是少爷，又是村长，还是为大家考虑，所以村民们尽量配合。