跟陆小彤约的训练时间是下午四点。

林默回到家才下午两点。

还有两个小时，他也没闲着，而是按照陆小彤今天一早发来的菜谱做了一顿减脂午餐。

杂粮米饭*50g；

番茄*1

水煮西蓝花*200g；

鸡蛋*2。

蛋白质，膳食纤维，碳水，应有尽有。

按照陆小彤所说，胖是吃出来的，瘦也是吃出来的。

只要吃的干净，吃的对，就会一点一点的瘦。

比起饿了就喝水，馋了就打嘴的减肥方法，健康的食材简单烹饪，同样会取得不菲的减肥效果。

吃完轻食，林默意识到一个问题，那就是自己吃饭的时间不及自己做饭时间的一半。。。

这或许也是自己之前减肥失败的原因。

做饭真的很浪费时间，做完还要刷碗。

等有钱了，必须雇一个保姆！

当林默坐在沙发上消食的时候，忽然间意识到了一个问题。

下一秒，他马上唤出系统面板。

看着【百米健将】称号75的进度，林默陷入了沉思。

糟糕，忘记了一个很重要的问题。

去年全国田径大赛的冠军正是苏神。

去年他的夺冠成绩是10.02。

而系统给出的百米健将称号最佳成绩是10.50。

假如苏神今年还参加比赛的话，那这夺冠的未必是自己啊！

至于第二名，林默觉得没有什么威胁，第二名的成绩已经拉到了10.70。

最主要的是，苏神在去年的奥运会上，更是跑进了10秒。

这就意味着，如果这次锦标赛苏神参赛的话，他林默基本没有可能夺冠。

这踏马的！

难道白高兴了？

如果拿个亚军，没有任何意义，除非你是在奥运会上获得了个破纪录的亚军，否则的话，确实没什么用。

想到这里，林默急忙打开电脑，搜索了一下苏神的信息。

林默在祈祷，祈祷苏神这次不要参赛。

结果，还真是让林默兴奋不已，长长的松了一口气。

官方网站显示：

【国内短跑冠军苏柄天，因身体原因未报名参加本次全国田径锦标赛。】

太好了！

真是上天眷顾啊。

林默接下来又查了查国内百米第二人的信息。

陈浩文，东江省人，个人百米最好成绩10.65。

当林默看到这个成绩，顿时松了口气。

按照系统规则，自己的百米成绩已经可以达到10.50。

如此一来，只要不出意外，冠军非我莫属！

……

温馨家园。

陆小彤今天请假了，并没有去上班。

但她记着林默的课，下午四点她会赶去健身房。