但写明的只有炼体的境界。

炼体关分为三境！

初境：锻皮，易筋，淬骨；

中境；搬血，通脉，练脏；

后境：伐髓，化劲！

他现在还不是锻皮武者，但从刚刚的情况感觉，显然是开始接触了。

只有全身有达到这种效果，才算是真正的锻皮开始，也就是成为一名真正的武者！

“这速度……”程阳有些纳闷，迅速回想脑海里的记忆。

只是，当其翻遍记忆里的内容，也只是说循环气息百遍，产生气感，感受到全体皮肤肌肉层的酥麻感，便是锻皮的开始。

但慢慢的，他从这番话回过味来了。

程阳意识到，循环气息百遍，并不是具体一个数值，而是一个概数。

其目的便是产生气感。

他自身因为自身的内视，以及重塑过的身体，从而大大缩短了这个过程。

但也有别的因素，比如他举一反三的理解能力，过目不忘的能力，又大大缩短了这个学习的过程。

“各种因素下来，才有这般的速度！”程阳笑了笑。

他重新调整呼吸，静下心来，继续按照锻身法的要领，再次引导着体内的气息在经脉中循环往复。

他想要尽快稳固这刚刚获得的锻皮效果，让自己的身体能够快速适应这一变化。

随着气息的不断循环，程阳能感觉到左手臂的酥麻感又变了。

表面的皮肤仿佛在微微发热，有一种紧绷的感觉，就像是有一层无形的力量在不断地锤炼着它。

他的肌肉也在微微颤抖，又似乎在与这股力量相互呼应，进行着深层次的改造。

程阳专注地感受着左手臂的每一处细微变化，将其不断的在脑海中记录下来，也试图从中找到进一步提升的契机。

随着炖鹿肉的时间到了，程阳连忙收功。

随后将灶口里还未烧完的几根柴火抽出，将其插入下口的草木灰层里闷灭了。

下次还能继续用。

他将大铁锅上套盖陶罐的洗菜木盆翻起，显出里面的炖汤陶罐。

看着大铁锅里的陶罐，程阳将湿布条从盖子边缘拿掉，随之打开盖子。

顿时一股药香味十足，十分清香。

壮血方本就是药膳所用。靠山吃山，山中猎物不少，抓到基本都能用于炖汤滋补气血。

这就是村长特地找的。虽然价格贵了点，但对全族人而言，值得。

壮大程氏一族，就是宗字辈祖宗传下来的规矩。

程阳立即将陶罐端了出来，而后迫不及待拿来调羹和筷子，直接吃了起来。

软烂的鹿肉伴随着浓郁的清汤药香味，有股淡淡的苦味，但后面就带有一些甘味。

两种味道混合下，十分地回味。

“好东西！”程阳嘿嘿一笑。

也不管多烫，夹起来吹一吹就直接入口。

那鹿肉在药膳的烹制下，色泽红亮，香气扑鼻，浓郁的药香与肉香完美融合，瞬间勾起了程阳的食欲。

甚至骨头都有些软了，稍微用力咬一番就能咀嚼烂。

于是，他也就不客气了，能吃的他都吃了进去，哪怕药渣也一样。

虽说是药三分毒，但药材这点毒性成分压根可以忽略不计。

不过几息时间，药膳的效果就来了。

两个时辰的修炼，中午吃饭的能量基本都耗尽了。

这份鹿肉汤恰到好处，解决了晚饭，补充身体的能量消耗，还增补了气血。

结果，这壮血方配鹿肉的能量充沛程度，出乎程阳的预料了。