“哈哈哈~”

翌日上午，程阳听着程泽亮说昨晚喝了鹿肉药膳汤流鼻血时，不由笑出了声。

“你这是气血过旺却消耗不掉，所以才会这样。有些浪费了。来，我先教你站桩，只要你会了，后续喝了再站桩就不会流鼻血，也不会浪费药力了。”

程阳也不吝啬，开始教他。

都是一家人，将来村里也要有人教，教会了程泽亮，将来他可以去村长成立的习武堂教人。免得自己去。

程泽亮闻言，顿时惊讶道：“你学会了？”

程阳并没有说自己成为锻皮武者的事情，只是说摸到窍门。

程阳带着程泽亮来到院子中央，说道：

“站桩，首重根基与姿势。双脚要如同扎根大地一般，稳稳站立，与肩同宽，脚尖微微内扣，膝盖弯曲。

但不可过弯，要似坐非坐，找到一种能支撑全身重量又不失灵活的平衡感。”

程阳一边说着，一边亲自示范，他的身姿沉稳，动作标准。

程泽亮则是跟着学，而后听程阳继续说道：

“双手呢，如同环抱一个大球，置于身前，掌心向内，手指微微弯曲，手臂也要保持一定的弧度，不可过于僵直。”

程阳起身，指导着程泽亮调整姿势，轻轻纠正他的手臂和腰部位置。

等让他学会站桩的姿势后，程阳才进入下一步：

“站桩配合呼吸，所以呼吸也是站桩的关键诀窍。

要深、长、匀、细！

吸气时，想象着将天地间的清气缓缓吸入体内，顺着鼻腔、喉咙，直入丹田，感觉腹部如同被慢慢充气的泡泡，逐渐隆起；

呼气时，则将体内的浊气缓缓吐出，腹部随之收缩。

呼吸之间，要如同涓涓细流，连绵不断，切不可急促或憋气。”

程阳说着，让程泽亮先尝试着按照他所说的呼吸方法练习。

程泽亮认真地听着，努力地模仿着程阳的动作与呼吸。

他的表情起初有些紧张，但在程阳的耐心指导下，逐渐放松下来。

程阳在一旁仔细观察，不时地提醒他一些细节：

“肩部要放松，不要耸肩，不然气息难以顺畅流转；腰部要挺直，但不是僵硬，要有一种向上拔的劲道……”

但程泽亮双腿的耐性不行，站不住多久。

这就是一个问题。

因而，他只能让程泽亮分开学，各自熟练后，再配合一起做。

期间，程阳还不忘去炖上鹿肉汤。

之后，在程阳的悉心教导下，程泽亮渐渐找到了呼吸的方式。

这时间，也就到了中午。

“你回去，就按照我这个方式，不用太着急，但站桩每一次都必须比之前更久。”

说到这，他悄摸摸在他耳边说了一句。

当程泽亮听到这句话，眼神一亮，兴奋道：“真有这个效果？”

程阳点点头：“必然的。将来你有多强，就看你能站多久。”

“哈哈，一个时辰打底！！老弟，哥信你！！哈哈哈！”程泽亮激动得大笑一声，连忙回去了。

程阳也是笑了笑。

只要是男人，都离不开这方面的激励效果。

在其离开后，程阳去了厨房看看炖汤的情况。

厨房里弥漫着浓郁的肉香与药香。

那四包珍贵的药，将会每天一顿，配合着鲜嫩的鹿肉。

一锅药膳，能提升多少算多少。实力越高，进山打猎的底气也就越足，生存的把握才更大。

饭后，程阳再次展开了站桩。