程澈没有关注热搜之后的事，现在他的心态就是，反正已经很烂了，还能更烂吗？

所以放平心态，先睡个觉，身体还没好透呢。

看了太久综艺，脖子又开始痛了，程澈洗了个澡，拿了一贴药膏贴在脖子上。

今天忘了跟李军说搞副业的事情了，下次见面再说吧。

第二天起床，程澈先去小区溜达了一圈，为了避免再被拍，他决定戴个口罩。

程澈计划每天锻炼，养好身体，现在不能剧烈运动，那就先散步，在医院他每天都要下楼溜达半个小时。

六点半，楼底下的大爷大妈还真不少，有打太极的有撞树的有跳舞的，真有活力啊。

程澈自愧不如，那树都被盘包浆了，油光水滑的。

程澈溜达了一会，跟着打太极的大爷一起打起来。

“哟，小伙子太极打得不错啊。”坐在旁边凳子上的大爷看到程澈标准的动作大声赞叹。

“您谦虚，那肯定是比不上大爷您。”程澈的太极是跟他老爹学的。

程客勤每天雷打不动，起床第一件事就是打一套太极，程澈放寒假的时候有时也会跟着打一会。

他老爹看他打得有气无力，一定让他好好练，最后被他爹练出来了。

看着还有些样子，但是专业的还是可以看出来内里还是很欠缺。

程澈顺便买了包子豆浆上楼，洗了澡出来。

程澈拿出碟子和玻璃杯，将包子豆浆装盘，拿出手机拍一张，打开微信，发了条朋友圈。

【又活一天！耶~ （配图）】

程澈微信朋友很少，都是一些工作人员。

当时程澈打开微信，第一个想法是：谁趁我病盗我号？？？

聊得比较多的除了李军，就是以前的福利院院长。

基本没加圈内的人，只有公司的人。

哎呀我的妈，怪不得当时被曝黑料没人给他说话，根本没朋友啊，“程澈”也社恐啊。

手机震动。

FXM：（图片）

FXM：小程哥，你今天吃的有点少。

图片上有虾饺、蟹黄拌面、流沙包、瘦肉粥、豆浆。

程澈看着自己的包子，没事，叉烧包也不错。

咬一口，还没看到馅，再咬一口，嗯也没看到馅，已经到嘴里了。

程澈用口腔丈量了一下，拳头大的包子，馅还没有硬币大。

程澈放下包子。

橙子：胖死你得了。

橙子：【诅咒 jpg.】

FXM：曾姨说我还在长身体，要多吃一点

FXM：【反弹 jpg.】

傅家

“太过分了，小程哥诅咒我变成胖子。”傅星鸣坐下开始吃早餐。

“好好吃饭。”听到傅星鸣开口，傅谨乂就脑袋疼。

傅星鸣是个话痨，简单的一句话他可以给你编个故事出来。

傅星鸣马上不敢讲话，只敢悄咪咪地说，“本来就是他吃太少了，还说我吃得多。”

傅星鸣表示不服！

傅谨乂也想到那道劲瘦的身影，

傅谨乂对程澈的第一印象就是白，其次是瘦

程澈不想再理傅星鸣那个幼稚鬼，快速干完早饭，开始刷雅思真题。

“哎哟哟哟~”程澈长长伸了个变异懒腰，干完了。

看了看时间是时候吃午饭了。

昨天在平台下单的菜今天已经送过来了，程澈现在尽量避免出现在公共场合。

将米饭焖上，多煲一点晚上炒蛋炒饭。

拿出食材洗干净，将番茄去皮切成小块，少油炒至番茄出汁。

加一碗清水，煮开加嫩豆腐、金针菇煮三分钟。

鸡蛋打散，淋入锅中，加一勺生抽、少许盐。

再把腌好的的牛肉就放进锅里滚一滚，

OK番茄牛肉豆腐汤完成！

摆盘，拍照，朋友圈。

将浓郁的番茄汤汁淋在白米饭上，家人们谁懂啊？好吃疯了！

程澈吃了两大碗米饭，真的太下饭了吧。

程澈中午睡了半个小时午觉，起来准备看看“程澈”演的电视剧。

本来计划背背单词的，但是教综说过学生下午第一节课注意力最不集中.

程澈深以为然，所以先看电视剧。

程澈在茶几下找到一包果干，应该是之前就买的，没过期可以吃。