在很多人的想法当中，练气功只能是盘腿打坐才叫练气功，其实不是那样的，一般在野外灵气最浓郁，在一处小山巅，或者水潭边。盘腿打坐是最佳姿势，需要五心向天。

五心就是头顶的百会穴，两手心，足心。打坐的时候都是把双腿盘起来，这样足心就露出来了，当然也不是需要百分百的对着天。手就和电影里面差不多一样的，双手很自然的放在盘起腿上，拇指中指指尖相连，形成一个圆。

摆好姿势后，舌尖顶住上颌，猛吸气，同时收提肛门和睾丸。当气吸足以后张嘴缓慢吐气，这时候也放松提起的肛门睾丸。如此深呼吸三次以后就可以缓慢的进行同样的深呼吸，也可以全部用鼻子呼吸，但是前面三次必须鼻吸口吐。

而最重要的一点就来了，所有人都知道丹田的位置，平时我们手摸的时候是感觉不到什么。但是练气功的时候意念就从这里开始，然后意念开始绕着肚脐转，可以一直顺着一个方向转，圆圈可大可小。也可以吸气的时候往左转一圈，呼气的时候往右转一圈。呼吸之间一左一右形成一个循环。

躺在床上也是可以练气功的。选择一个高低适中的枕头。靠右侧躺在床上右脚伸直脚心朝上，左腿弯曲，脚掌搭在右腿的脚弯处，脚心朝上。右手往上，放在脸的同位置，掌心朝天，左手与身子平行，放在左大腿上，掌全部打开，不需要掌心向天，然后做和打坐一样的运气方式即可。

躺在床上的这种方式是杨凡最喜欢的方式，躺着多舒服呀，打坐太受罪，时间久了腿脚发麻。

不可否认，打坐是效果最好的方式，躺着开始是最容易睡着。在你运行当中不知不觉就呼呼大睡。

练气最佳时间是子时，这个时候是天地阴阳之气交换的时间，比其他时间要事半功倍。其次就是寅时，这个时候是肝心脾排毒时间，可以强化身体五行。

一般人修行就是一个时辰也就是两个小时左右，就进步不大了，苦练者，休息一个时辰又继续。杨凡这个怪物可以持续三个时辰，一直要到寅时结束才会停下来。

气功和修道最开始是一致的，首先都是养气强身，练武术的人是把真气运行到身体的每一处，增强肌肉的强度，让血肉更有活性物质。

修行是把天地灵气进行体内压缩，顺应天地的变化，和天地沟通，感受天地大道，寻找契机，然后经过气功的作为桥梁，把大自然的神秘物质经过术法的加持，改变，然后就形成不一样的结果。

最简单的比较就是有一道术法叫千斤坠，道法一出，被施法的人就像被几百斤的重物所压。这个原理就像空气一样，看不见，但是大家都能感觉到风，正常的情况下风不伤人，但是达到一定级数的时候，那么风就是灾难。

空气不伤人，但是把空气压缩到极致。空气可以是出力的工具，也可以是杀人的利器。

修道就是不停的把大自然当中的有益身体的物质加入自身，替换掉身体里边儿快速老去的细胞，让身体越来越变得强，与天地争命。

随着时间的长远，修行的人就会跳出五行外，改变了人的生老病死的短暂规律。可以活的很久远，于是就有了天劫。这也是老天对凡人的一种考验，天劫来临的时候，挺过去了你就可以进入下一个阶段。道行越深，对天道的窃取就越多，而得到的天劫也越来越凶。

习武和修仙的人最大的区别就是膻中穴，这是修行人的第二丹田，就像修仙小说里的金丹期，元婴期，都是在这个位置完成。

没有打开任督二脉的的膻中穴，修仙的人就吸收不了天地灵气，所以很多人修行了一辈子最终打通膻中穴无望就衍生出了很多行业，看风水，降妖除魔，行医等。特别是以前的道士都有一门很高深的医术。