查克拉从是人体130兆个细胞里，一个细胞一个细胞摄取的身体能量，也可以说是人体掌控各组分能量完美融合所产生的一种能量。

其性质大致可划分为火、水、风、雷、土、阴、阳七大类。

根据冷锋目前所处于的阶段，如今的他还不需要去进行查克拉性质变化的修炼，只需要努力提高查克拉的量跟控制的精确程度就可以了。

这个是现阶段主要的修炼方向。

对此，冷锋结合族长老头的建议跟自己对于原著的了解，给自己初步制定了一个修炼计划：

每天下午忍术修行查克拉耗尽提炼查克拉体术修行查克拉耗尽提炼查克拉忍术修行……循环往复，不到夜里十二点不能睡觉。

其中忍术修行包括：结印练速度、爬树练控制、踩水练微操、苦无练精准等等。

体术修行包括：长跑练耐力，俯卧撑练爆发，踢腿练力量，负重练身法，招式练技巧等等。

冷锋还美其名曰超人计划，意思就是这样训练可以超越同阶段的普通忍者，至于想要超越那些天才，那就得进行下一步阶段性的训练了。

毕竟做忍者不能好高骛远，冷锋如今还小，实力太差，因此需要把基础打牢。

而今天，冷锋决定先从最低级的忍术“三身术”练起。

虽然他之前就学会了，但是并不熟练。

“三身术”顾名思义就是分身术，替身术和变身术。

可别小看这个“三身术”，虽然“三身术”在火影世界里面是最基础的忍术，学习难度无限接近于零，哪怕是未成年的少年忍者也可学习和使用，但是身为六道仙人开发出来的忍术，其运用层面是非常广泛的。

比如说在火影里边出现次数最多的“替身术”，很多人都利用这个术欺骗敌人的眼睛，从而逃脱或者进攻。

从微观来看，其实“替身术”已经算得上一种时空间忍术了，变成物体消失在原地，然后出现在另一个地方，这样的术大家有没有觉得很熟悉呢？？

是的，那就是由二代火影开发，在四代火影手中发扬光大的“飞雷神”之术，在忍界可是鼎鼎大名啊。

跟“替身术”相比，我们发现其实“飞雷神”也不过就是比“替身术”距离远些，速度快些罢了，其他的都大同小异，这样看的话，“飞雷神”简直就是“替身术”的进阶版本。

我们再来说“分身术”，“分身术”在火影世界里因为“影分身之术”而被许多观众忽略了，但是其实“影分身之术”只是“分身术”的一种进阶版本罢了，与其相比的还有水分身，鸦分身，木分身等等好些个高级的分身术，因此作为基础的“分身术”也很重要。

最后再简单的说一下“变身术”，“变身术”这个应用范围就比较广泛了，变身偷袭，获取情报，逃避追踪等等，都能用的上，原著中“风魔手里剑”和“影手里剑之术”就是最经典的变身术应用。

总得来说就是：没有垃圾的忍术，只有不会使用的忍者。

虽然“三身术”只是忍界最基础的忍术，但是只要用的好，照样能产生奇效。

而且天赋异禀的人还能以此为基础因此开发更强大的忍术。

所以冷锋决定就从这最强大也是最基础的“三身术”开始练起。

不提苦修的冷锋……

另一边，在一望无际的大沙漠里，天是蓝的，地是黄的，一眼望去，到处都是单调的黄色，连一棵树木都没有，时近中午，太阳升得老高老高，晒得沙漠直冒烟。

在这样的酷热天气下，偏偏有一群人在沙漠中行进着，为首的一人骑着骆驼，岁数不大，白色的帽子上写着个大大的“影”字。

他们就是刚刚从风之国大名那里回来的三代风影一行人。

走着走着，其中的一个矮小忍者的动作有些奇怪，只见他神色焦急，左顾右盼的不知道在看什么，只是动作细微，并没有引起别人的注意。