主播音：汪广辉

文字整理：祖佳明

读书社群在15年影响一亿人读书

我们啊今天聊一下怎么样来进行刻意练习？

第二点，就是要离开舒适区，也就是你看一看你现在正在做的这些事儿，是不是离开了你的舒适区域，就是让你觉得需要付出额外的学习成长，和努力才能做好。。

我们每个人呢在面对，要完成的一件事情的时候呢，心里上有三个区域：

第一个呢就是舒适区，就是在你能力范围内的事情，你很轻松的，甚至不用动脑就能完成的。

那第二类呢叫学习区，就是要高出我们能力范围，有挑战的，需要学习成长，努力才能完成的事儿。

第三个呢就是恐惧区，就是远远超出现在的能力范围，像我刚开始进入系统的时候呢，一个人没事儿，自己呆着瞎心思，这是我的舒适区。

那我的恐惧区呢就是和人交流，尤其是和陌生人，或者和年龄比我长的，或者觉得能力比较强的人交流，我是有很大恐惧的，那你觉得很多人是喜欢做舒适区里的事情呢？

还是喜欢做那些困难的事情呢？

就是自己感到恐惧的事情呢？