五队的列队布置大体告一段落。

“今天的第一个任务，就是昨天所说的翻山越岭跑，不过和昨天不同的是，今日我要求你们蛙跳上下山。”正式训练开始，凌诺决定从蛙跳开始。

“什么是蛙跳？”凌诺口中总是有许多新鲜的词汇，所以时不时的凌诺需要给他们科普。

“我示范给你们看。”凌诺说完，腿部力量使劲，做了一个标准的蛙跳。

“你耍我们呢？这动作，也太过于丑陋，和癞蛤蟆一样。”胡子强忍不住开口质疑。

凌诺没有直接回答，而是突袭胡自强的下盘，胡自强下盘遭遇重击，没有站稳，重重的跪跌在地上。

“下肢不堪一击，这癞蛤蟆的下盘都比你稳上不少。”凌诺一点情面都没有给胡自强留，一针见血指出他的弱点。

“哈哈哈哈，胡自强连癞蛤蟆都不如。”小兵们哈哈大笑起来。

“很好笑吗？你们又比他好上多少？昨天只是跑了5圈，你们当中有多少人，累的差点起不来，你们自己心里没数吗？”凌诺严厉出声。

小兵们被凌诺当头棒喝，哪里还敢笑，连大气也不敢喘。

胡自强在他们当中实力算上游，连他都受不住下盘的攻击，更可况他们几个。

小兵们羞愧的低下了头。