婉拒了带土一起玩的邀请，琳回家后就又投入了枯燥的修炼。

完成日常的晨跑，吃过饭后，琳在自家后院开始了正式的练习。先是投掷苦无，忍者学校实践课除了体能训练外仅有的基础忍具投掷课就是投掷苦无，至于什么手里剑千本或者其他特殊忍具，自己买自己学，学校只管教制式苦无的使用。

托前世性别的福，琳从小就有些“假小子”，第一堂忍具投掷课琳轻松获得女生中上的成绩。毕竟第一次丢东西，女生总是有些放不开的。

完成了二十组苦无投掷和一起进行的五十米往返跑，气喘吁吁的琳休息片刻后准备开始查克拉控制练习。

当然，并不是真正的爬树踩水。爬树还好，失败了不过是挨下摔，拥有查克拉后摔到也不会受到多少伤害。但这大冬天的去踩水绝对是脑子有坑才回去干的，虽然火之国气候温暖，木叶的河还没有结冰，但也凉的刺骨啊。

于是经过简单的琢磨，就有了院子里的“高低杠”。当然，只是形似而已，琳又不是打算玩体操。

爬树踩水锻炼查克拉的控制力的原理无非就是通过行动中的变化或者水流的变化制造难度，只有查克拉能进行精细的控制和快速的变化响应才能完成这两个项目。而且爬树踩水还具有隐藏的锻炼自信的效果，要是没自信，爬树到了一定程度一个胆怯分心就要被摔个狠的。

所以琳定做了这个特制的高低杠，一个高25米，一个高35米，间距3米，加粗的杠子全金属制作，之所以不用柔性材料一方面是用不到，一方面也是为了防止类似爬树在树上踩个坑的问题。

调动查克拉，轻轻一跃，不过11米多点的琳轻松抓住了25米的单杠。将查克拉聚集在手掌，琳开始缓缓的将手掌张开，很顺利的，琳凭借一双贴在单杠上的手挂在了单杠上。

反正是锻炼查克拉控制力，用手还是用脚又有什么区别呢？

接下来开始下一步的练习，右手慢慢松力，离开单杠，另一只手开始调整查克拉承受全部身体重量的同时开始单臂引体向上。松开的手重新附着在单杠上，一个单臂引体向上也已经完成。接下来继续换另一边。

虽然第一次没有掉下去，但其实也并没有成功，刚做一组动作的时候右手下面铁杠已经有了轻微的变形。查克拉输出还是有些过大了，要是真的爬树应该已经一个坑踩下去了。

也不气馁，琳继续训练。上身肢体训练和查克拉控制训练两不误，琳全身心的投入到了训练之中。

不过一个上午，琳就已经能轻松的完成基础的训练动作了。虽然一开始由于从来没有进行过查克拉的精细控制失败了几次，但当稍微熟悉后，琳身体里藏着一个完整的成年人的精神力的优势就开始显现出来了，对查克拉的控制很容易的就得心应手。

吃完午饭，下午的训练开始继续增加难度，既然是“双杠”，怎么可能只用一个单杠呢。双杠的高难度动作可是有的是，而高速变化的动作中仍然保持只使用查克拉变化附在单杠上，无疑难度大增。

前世作为一个除了爱玩游戏就喜欢看女子体操的游戏宅，琳除了用用keep保持下自己的腹肌和体型的花架子，也只能看人家各种炫技了。如今到了火影世界，有了查克拉这种不科学的能力，琳自然也想自己玩玩试试，现在既能完成前世的小心愿，还能锻炼能力，琳自然干劲十足。