“混元聚顶，灌溉诸脉，百脉全通，万法门开。”莫长歌默念了几句，完全不能够理解其意思，他抬头看向百里长歌，问道：“这是什么意思？”

“天地元气为混沌之元，意思就是你需要聚集天地元气于百会穴，将其杂质提炼出去，留下你需要的真元，然后，向全身运送，你需要利用这些真元打通你的奇经八脉，当你将全身经脉打通的时候，万法门开，你就算是开始成为一个修炼者了，因为这个时候，你的身体就会形成引力，会自动吸收转化天地元气成为真元，真元在你身体里会通行无阻，如此，他们在你的体内不断地运转，循环，并慢慢的为被你的血肉吸收，进而淬炼你的 一秒记住域名m.3qdu.com

体。排除你体内的污秽和杂质，你的体质就会得到改善。”百里长歌解释道。

“这是第一层的心法，这部功法共有十层，每层十六字法决，你需层层递进，不可贪功冒进，否则走火入魔，回天无力。你可记住了？”

莫长歌重重的点了点头。

百里长歌又道：“下面，我来教你具体的修炼之法，”说完，他凭空坐在了莫长歌身前。

“凝神静气……”

百里长歌闭着眼睛说道。莫长歌也随着他的样子闭上了眼睛。

因为怕莫长歌听不懂，百里长歌一字一句说得很慢，并且每一句都耐心的指点，他的速度，若在外人看见，看着都要睡着了。但是，莫长歌的额头却很快的冒出汗来了。

“咳咳咳”只是短短几分钟，莫长歌就只感觉到一阵气闷，被憋的脸色发青，再也忍受不住了。

“重头再来。”百里长歌只是很严肃的说道，随后，他又重头开始教莫长歌。

“咳咳咳。”

很快，莫长歌又再一次忍不住咳了起来。

但是百里长歌第一时间就说道：“再来……”便又重新开始。

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“咳咳咳咳”

“再来”

“咳咳咳”

“再来”

“咳咳咳”

“再来……”

此举不知重复了多少遍，莫长歌最后咳得口水都流了一地。

但是百里长歌还是逼迫着他一遍遍继续。好在，在这样一遍一遍认真的运行下，他能够坚持的时间越来越长了。

最后，百里长歌不再教他，只在一旁看着他。只要他一停下，他就会用不容置疑的语气让他重头再来。

后来，百里长歌都看得无聊了，回到了戒指里，不过，回到戒指之前，他还不忘给莫长歌下了命令：“什么时候能够坚持一个时辰，那就可以休息，否则就一直练。”

莫长歌不敢不从，只好一次次的失败又一次次的重头开始。而且百里长歌可是一开头就说过的，三天之内练不到第一层圆满，就不允许下来。