“竟然……该死的甜美，真好喝啊。”

“废话少说，赶紧看书。”

“我说系统，别人家的主角都是说什么是什么，系统战战兢兢的一句话也不敢多说，怎么到你这反过来了，我才是主角好不好？”

“你是主角没错，但你现在还是咸鱼，作为系统的我必须帮助你改变，等你改造好了之后，就是你说什么就是什么喽。”

“看来为了这个我也得好好学习天天向上了。”

关宁不得不承认这精神药水的效果真好，以往一看到书就头疼的他，此时内心中竟然有一种想要学习的感觉，这书看的津津有味，转眼就到了中午，按照系统给出的食谱吃完了午餐之后继续学习。

下午五点。

“今天的学习结束，去锻炼，还是绕湖十圈。”

“在学会儿呗。”

比起在太阳下的运动，关宁发现还是在开着空调的图书馆里面学习更好一些。

“别挣扎了，去吧，扛过这一个月我就不管你了。”

关宁叹了口气，默默的起身将书放回原位后带着近乎悲壮的心情走了。

又是十圈，又是一个多小时。

关宁瘫在公园的长椅上，浑身上下都被汗给浸透了。

系统说道“在休息十分钟，然后去做一个小时的力量训练，之后今天的任务就算是完了，你可以休息了。”

“我去哪儿做力量训练啊？”

“摸摸你兜里是什么？”

“靠，哪来的健身卡。”

“系统免费赠送，去吧。”

……

上楼的时候，关宁是扶着栏杆一步一步的蹭上去的，在健身房的时候，按照系统的指示，关宁将自己浑身上下的大肌肉群全部练了一遍，又着重锻炼了腹肌，明天又是重点锻炼背肌，反正每天都要把所有大肌肉群锻炼一遍，然后重点锻炼其中一处，而且定期还要进行游泳训练。

关宁废了，今天一天光步就跑了二十公里，这在以前是他根本想都不敢想的，在健身房的运动就更不用说了，多少次他都是挣扎着把动作做完的。

关宁躺在沙发说道“系统，你觉不觉得这运动量有点儿过了，过量运动有损身体健康的啊。”

“没有，你可是主角啊，什么都不付出就想成为主角哪有这么好的事情，这只是开始，等过两天你适应之后还要加量呢。”

（再次提醒，这只是剧情需要，体育锻炼一定要根据自身条件来，切不可盲目加量。）

“我现在感觉身上软绵绵的，一觉醒来估计爬都爬不起来了，肯定是浑身酸痛，你这让我明天还怎么锻炼？”

“本机会帮助你的，恢复药水已下发，请尽快服用，本药水富含多种营养物质，对于大量运动后的恢复有奇效，能够有效消除肌肉酸痛等症状，并可以极大的促进超量恢复，使你的身体素质能够有更快的提升。”

关宁摸出一瓶药水说道“这还差不多，这才有点儿开挂的样子嘛，喔，味道也很不错呢。”

“喝完了就准备做饭吧，身为主角当然是掌握的技能越多越好了，而且你需要学会为自己准备营养餐。”

“呵，从你让我记得买菜的时候开始，我就知道我迟早有这么一关，这又不是都市美食文，你让我做哪门子的菜啊？”

“技多不压身，做吧，我会指导你的，可以透露给你一点儿消息，厨艺对于你一个月后的新任务很有帮助哦，请务必认真对待，精神药水的效果可还在呢，好好学习就是事半功倍。”

“唉，看这情况这得开多少副本呐。”