李志照着系统指导的情况练习，发现确实比以前更轻松了，也不再纠结

他也愿意学习和修正，不断完善自己的动作，直到后来慢慢变得标准的，系统才不再提示。

就在李志做动作的时候，忽然感觉到丹田处有一股暖流涌动，流向四肢百骸，通体舒畅。

李志闭上眼睛，放空思想，沉浸在这种感觉之中，但身体的动作却没有停下，一直重复着训练动作。

“系统，刚才是怎么回事？”

很快，李志退出了这种状态

“宿主刚才是激发了细胞能量，这个是正常的……”系统解释一通，李志只记住了关键，自己身体素质提升了。

紧接着又投入到训练中，不过很可惜，没有能再次进入那种状态。

浑身一阵汗味，而且时间也差不多了，李志决定先去洗澡。

走出健身房来，看到在厨房忙活的古红珊，李志笑着说：“早安，珊姐。”

古红珊很讶异，李志可以从来没有早起过，而且看他满头大汗的样子，是去锻炼了？

当即笑着道：“早啊，小志，你做什么了，怎么留这么多汗？”

“嘿嘿，去跑步锻炼了一下。”李志讪笑着。

古红珊眼睛睁得大一些了，不可思议地看着李志，好像看到了外星人。

“宅男也会去健身哦！”

随即，好像感觉到自己话语不对，道：“小志，对不起，珊姐不是有意的！”

李志摇摇头，，以前自己什么德行很清楚，笑着道：“珊姐，没关系！”

看见李志笑了，古红珊拿过一条毛巾，走过来帮他擦汗。

眼前的古红珊一副贤惠的妻子模样，李志不由握住她的手，道：“珊姐，你这么好的女人，谁能娶到你，真是挣了八辈子的服气。”

古红珊脸一红，随后道：“又来调戏姐姐了，自己擦汗。”

把毛巾丢给李志后，古红珊走进厨房里面忙活起来。

李志也回到自己的房间，脱下衣服洗澡。

等到再次下来的时候，别墅众女都已经到了。

“楠楠，以后遇到这种事，记得第一时间给我打电话。”

说话的是谢心雅，昨天她接到苏楠楠的电话之后，带着队伍赶到志天娱乐，把黄海带进了局子。

此时谢心雅拉着苏楠楠的手，语重心长的说着。

“心雅姐，没事了，志天娱乐的老板是安然姐，昨天你也已经把那个老流氓抓住了！”

“嗯，心雅，你就放心吧，有我在，没人敢动楠楠的！”秦安然也气愤填膺地说着。

“有安然在，我还放心的！”谢心雅点了点头。

古红珊不知道昨天还有这茬子事，在一旁惊叹不已。

李志悄悄走过来坐下，默默的吃早餐。

“小志，你等会也去公司吧？”秦安然看见他，问道。

李志点点头，公司的绩效制度还没有出来，得跟秦安然商量，自己还要抽空给苏楠楠写一首歌。