“六十三！”

“六十四！”

陆生穿着一身背心裤衩子，然后赤着脚正在做着俯卧撑。

正值清晨，天气明明还有一些凉爽，可陆生身上的汗水跟不要钱一样一滴一滴的滴落在瓷砖上，然后形成一朵朵扎刺一样的形状。

“七十！”

“呼。”

陆生全身虚脱一般慢慢的站了起来，这70个俯卧撑是今天清晨的计划之一，现在的陆生每天早上5点准时起床，洗漱一番5点半就出发进行五公里晨跑，回来后再进行极限俯卧撑，意思就是做到做不了为止，这时候一般时间已经到了6点半左右，冲个凉，然后吃个早饭就开始新一轮的计划——读书。

《红楼梦》七天前就看完了，现在看的是《简爱》，读的比较慢，也比较精，所以《简爱》这本不算厚的书看了一星期之久，不过今天应该就能看完了。

今天是9月3号，从第一天开始进行咸鱼翻身计划到现在已经过去了接近五十天了，变化很大，已经很难想象当初那个又宅又颓的陆生了，陆生的老妈现在天天是笑容满面的，自己的孩子现在不仅变孝顺懂事还很努力的学习锻炼，对于一个母亲来说这是最好的一个礼物。

陆生有时也挺感慨，他想着就算现在没有了所谓的系统，他也可以活得不错吧，当然，不要系统是不可能的，毕竟饭要恰的饱饱的才好嘛。

陆生算算时间，今天是第10天服用体型完美药剂，每天的量是两瓶，也就是说喝完今天的药剂就可以凑个整数身高长个1cm？身高不说，陆生还感觉不出长高了0.9cm，但是外观体型陆生能很明显的发现变化。

原先还不是很明显的肌肉，现在线条已经基本都出来了，手臂肌、胸肌腹肌、大腿肌的线条现在看起来就很阳刚，整体的外观只能用两个字形容——很棒！

169的身高看起来像是172，73一样，陆生觉得能理解，精气神足的人看起来确实会更显高一些，当然外型一定要比较健壮，恰好陆生两个条件都挺符合。

翻完手里《简爱》的最后一页，陆生把它轻轻的合上，然后起身放在他的书桌上，和《红楼梦》放在一起。

“明天开始看《鲁滨逊漂流记》吧，重温一下初中看的。”

陆生心里琢磨着下一本看的书。

“今天早上的计划已经完成了，接下来就是煮饭炒菜了。”

没错，陆生现在确实会炒菜了，不过水平很一般吧，也就只能炒炒家常菜，但陆生觉得炒菜也并没有很难学，那些电视小说里说得极其难吃的菜确定不是故意炒出来的嘛？还是说确实有那种天赋是专门炒难吃菜的人？

陆生不懂，甚至想遇见一下这种人，见识见识一下，顺便满足一下自己的好奇心。

把今天需要炒的菜从冰箱里拿出来，分别是水豆腐，猪瘦肉，毛豆，还有一些配材，如青辣椒干辣椒等。

菜都拿到三楼，先全部洗好切好，把配材也全部弄好，省的等下手忙脚乱的，新手还真的需要这样，不然一慌乱或者一忘记放什么东西就能搞砸一盘菜。