取出药膳，拿了两块灵芝放进嘴里，两臂与小腿，十分欢快的跳动着吸收灵芝药力，两块灵芝一会就被吸收殆尽，林曦起身再取两块来吃掉。这才找了个地方盘膝坐下，运转功法，剥离出木属性罡元，挖掘出潜能后的身体，消耗特别大，需要立马填补消耗的能量，而在恢复过程中就会超量恢复，也就是恢复的要比损耗的更多。每一次的超极限训练，身体都会产生超量恢复，而能挖掘出潜能的身体，超量恢复的会更多。打个比方，如果一次普通超极限训练，身体能量的消耗是1，那么超量恢复的能量就是15，而一次挖掘出潜能的训练，身体能量的消耗就会达到15，超量恢复的能量就将到3甚至更多，这是因为挖掘出潜能的身体，能容纳更多的能量，人的身体就像混沌，挖掘潜能的过程就像打开混沌空间开天辟地的过程，打开的混沌空间越多，他所能容纳的能量就越多。

又吸收两块灵芝后，肌肉都停止了跳动，为什么每次都是运动到极限才吸收药力，除了超量恢复，还有个原因就是到超极限训练后，肌肉会产生饥饿感，吸收起药力来就会一丝都不浪费，所有精华全部都能吸收。

这次挖掘出潜能属于意外，不过林曦想想也不觉得奇怪，不管是修真还是凡俗，在生死之间，往往会爆发出身体的潜能，所谓的置之死地而后生。天蓝世界时不时要与人厮杀，危险时刻都在，而地球他现在待的这个国家十分太平，几乎见不着厮杀，不过记忆里其他国家却有不少不太平的，可惜林曦现在去也是炮灰，别人都是拿枪的，他的身体还达不到刀枪不入的境界。所以林曦现在还的在这好好的修炼。

因为挖掘出潜能，所以林曦多休息了一段时间，等他再起身前往泳池的时候，人已经少了很多了，而且基本集中在浅水区，林曦走到深水区处，下了水，原地游了几圈，深水区人少，他就准备就在这训练短程爆发游，泳池约30丈宽，正好适合他。

热身运动做好，林曦深吸一口气，双臂伸直，向两侧一划，人就窜了出去，依然是蛙泳姿势，他的身体俯卧在水中，两臂伸直，向两侧分开，然后向后屈臂加速划水，至两肩侧面的延长线前结束。接着向内降肘使两手在胸前汇合，再向前伸出。两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后伸直、并拢、回收。在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，形成向后蹬水的阻力面，再开始蹬腿。在比赛中，一般采用蹬腿1次、划臂1次、呼吸1次的配合方法。林曦也是这种方式，一划一蹬，速度很快，两分钟就游到了对岸，喘口气，林曦转身又往回游，还是保持着最快的速度，但是刚游一半，他就体力不支了，如果放慢速度他肯定能游回去，但是再保持这个速度就不行了，林曦继续保持最快的挥臂速度，向前游了五六丈，就到极限了，手臂怎么也挥不动了，他只得停了下来，任凭惯性带着他，慢慢往池边靠。之前在这种情况，他又用力游了几下，才有的挖掘出潜能的好事，这回他就不想再试了，并不是每次都能那么幸运，而且，今天一天已经挖掘出一部分潜能了，再挖就得伤身了。

林曦娜到池边，扒着水池猛喘几口气，手臂稍微恢复一些了，他立马又投入训练。还是短程，不过泳姿换成蝶泳。蝶泳与蛙泳接近，也是用两臂同时划水，不过蝶泳是用两臂划水到大腿后提出水面，两臂从空中向前摆进，很像蝴蝶展翅的样子，因而取名为蝶泳。蝶泳腿部动作是两腿并拢进行波浪形的上下打水。蝶泳除了手臂需要很大的力量外，腿部与腰部力量也很重要，他的速度主要取决于手臂挥出的力量，力量越大速度越快，蝶泳的速度要比自由泳稍慢，两臂同时划水，虽然能产生很大的推进力，可是在自上而下移臂的过程中，速度会迅速下降，这种不均匀的前进速度，就会消耗更多的能量。

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八二阅读，。