正值中午时分，晴空万里无云，太阳高照，有几分酷热。

从高空往下看只见一矗立在戈壁的小村落里有一户农家小院，视线转移。院中空地上有俩少年，乍看之下竟面容相似。

正在这时只听一声音响起

“活动筋骨，稍后我会用棍棒捶打你身体”只见那赤身果体的少年对着浑身湿透的汪远说道“练皮，第一是凝劲，体内有了劲力，再用棍棒敲打你的身体时孙承受的伤害会被皮下劲力运转而化解，不至于练功未成把自己练废了”

汪远湿漉漉的头发披散着，皮肤稍显黑色但因为常干农活，肌肉结实、浑身紧绷，任凭水汗滴落，道

“接下来该怎么做？”

“《通圣箓》有完整的修行法门，其后天境界练体法有一法【练体十三式】”辅助者看着汪远道“这是配合运劲之法可以最大程度的提升练体速度，跟我学着做”

汪远一步步跟着辅助者脚下移动、胳膊发力，跟学着。练体十三式简单来说是作用于全身每一块肌肉，在劲力的运转下同样使全身肌肉也在锻炼着。

挥汗如雨，招式渐入佳境，汪远来到这个世界后，可能因为系统方面的加持，其学习能力很强，可以说其人武道资质绝对属于天才之列。

单就第一次接触武道就能成功凝劲就可见一般，其他人可没这么简单就入门，再就是他有一位很好的老师，系统的把武道知识掰开揉碎了的给汪远形象生动的教学，并且用自身劲力引导他身体内引出劲力，这可不是谁都能做到的，也就系统出品才可以运劲入微的手把手帮他做到这一步，这才是他能这么快就练皮入门的重要因素。

汪远打着拳法，刚劲有力，脚步按特殊路线左右前后挪动着，这时只见辅助者手中出现一根木棍，长约一米有余，走了过来。

“练皮怎么练？唯锻也，如铁匠打造刚铁，锤锤落下，去其杂志，百炼成钢”

正说着只见他一手棍棒挥下，手中不停，木棒如雨点般打在了汪远身上，有规律的在其背、前胸、四肢处快速抽打，

“运转功法，继续，招式别停”辅助者边打边说着“坚持住，想要快速练体，这些苦该你受得”

汪远被打的呲牙咧嘴，“哦……轻点”，一边继续打拳一边运转劲力，他很明白，这个世界不是普通的古代世界、而是可能存在着仙妖魔鬼的高武世界。

在这种世界里，更信奉丛林法则，弱肉强食，没有武力没有保护自己的实力就真的和蝼蚁无差，任人宰割，没有还手之力，他想要活的更好，这点苦只是开始而已。

一遍遍的锤打，一遍遍的练拳，那汗水当真就和大雨一样顺着汪远皮肤流淌，而他的皮肤早已通红，上面落满了一道道印子，这会他也就全靠毅力支撑着了。

“打完这一套收拳”这句声音就像天籁一般传入汪远耳中，不过他手脚没停还是认真做完了最后一遍动作，才缓缓收功。

然后啪的一下，汪远就一屁股坐在地上，浑身都软了下来，

太累了，他只感觉这会全身上下都痛，没有一个地方是好的，当真是一丝力气都提不起来了

“时间要到了，记住别就这样休息，可以服下一粒血气丹补充身体，然后再打一套拳，之后才可以去休息”