第二日一早，陆远早早起来，花了十分钟洗漱完之后，便打车去到市场上打了二十斤牛肉回来。

经过昨日孙振禄的指导，陆远已经初步领悟了“功夫入脊”的练习之法，同时食量也一下子变得大了起来，但是普通的素食已经难以满足身体的需求，只有高热量的肉食才能提供身体所需的营养。

过去绍林寺的武僧作为护教武装，每天也需要吃肉练武，这种行为亦是教义所允许的，不必担心触犯清规戒律。

陆远回来的时候，孙振禄也已经起床，正在操场上打拳。

不同于平常公园所见的太极拳，孙振禄的太极拳打起来有时候迅捷无比，有时候又轻灵飘逸，在冬日的晨光下充满了和谐自然之意。

学校的教师宿舍住宿的老师们星期天都已经回家，所以师徒二人星期天在操场上练武也并没有人打扰。

吃过早饭后，陆远将买来的牛肉放入锅里煮上，而后与孙振禄拿着铁锤来到草地上，继续开始砸地。

“嗵！嗵！”

草地上不时传出阵阵重物落地的声音。

陆远练习一会儿，感觉身体开始发热出汗时便停止练习，待调整好呼吸后继续练习。

练习三四次后，陆远感觉体力逐渐开始跟不上，便停止了练习，来到一旁休息，待到精力恢复后起身继续练习。

待到将要中午的时候，陆远已经感觉到精疲力尽，回到房间内一口气吃了将近二斤白水煮牛肉，才感觉到体力有所恢复。

等到午后时分，陆远继续来到草地上抡锤砸地。

周一早晨，陆远提前早起了一个小时，拎着铁锤翻墙越脊而出，来到学校旁边的公园里，继续抡锤。

两周后的清晨，陆远看着手中断裂的锤把，无奈的摇了摇头。

下午放学后，陆远来到校外买了一把崭新的铁锤，而后第二天清晨继续抡锤。

随着连日来不间断的练习，现在陆远已经能够不间断挥出六百多锤，幸亏他有意早起了一个小时，加上周围居民较少，要不然肯定会引起不必要的麻烦。

经过这些天的练习，陆远感觉到整个人有一种精神焕发之感，甚至于夜间开始出现难以入睡的迹象。

苦思不解之下，陆远只得来请教师父孙振禄，毕竟这种方法是孙振禄所传，练习过程中出现这种问题，孙振禄肯定有经验。

陆远说出自己的疑惑后，孙振禄笑道：“不必担心，出现这种情况实属正常，这是由于你连日来锻炼脊椎，加上太极的呼吸之法，开始出功夫的表现。”

“拳谚有云：练武不练功，到老一场空。所谓功其实就是人体中产生的热气。”

“人一运动，身体就会发热，热量积累到一定程度，便会出汗。”

“人的身体上有无数毛孔，普通人运动后留不住这股气，而习武之人配合呼吸之法，可以将这股气留在体内加以运用，这才是国术的精髓，掌握了这股气的运用，武术造诣便会迈入另一个层次，便是所谓的——暗劲！”

听到孙振禄这么说，陆远惊讶的道：“师父，你的意思是说，我现在这种练习方法是可以踏入暗劲的吗？”

孙振禄笑骂道：“想什么呢！暗劲要是这么好踏入的话，我也就不会卡在明劲巅峰这么多年了！”