陈青山的话，半真半假。

他的确是得到了血果，但并不是接近朱红，而是接近赤红。

虽然只相差一个字，但这其中的功效，可是天差地别，就算是上百颗赤红血果，都不及一颗达到朱红的血果珍贵。

朱红是接近了千年份，赤红则只是接近百年份。

说完。

陈青山释放出罡劲，展现自己的修为。

“果然是罡劲。”陈啸天微微点了点头道：“接近朱红的血果，那差不多有千年份了，其中所蕴含着的精气是要比普通血果强出数十上百倍，没有服用过的人难以想像有什么功效。

“你能够得到将近千年份的血果，这是你的机缘，也是我陈家之幸，说不定要不了多久你就能突破到练脏境，超越我也是迟早的事情。”

陈啸天感叹道。

“族长谬赞，青山愧不敢当。”陈青山立即道：“青山能达到今天这一步，这其中少不了族中花费的资源培养。”

“青山，你也不必谦虚，以你的天赋和机缘，我相信练脏境不是你的终点，在未来你肯定能够达到更高的程度，陈家只是你人生当中的一站。”陈啸天道：“我只希望，你达到更高的武道境界时，能够记得陈家，常回来看看就行了。

话题扯远了，我这就给你拿练脏境的功法。”

“多谢族长。”

陈青山获得了练脏境功法，感谢道。

回到家中。

陈青山便是关上房门，拿出这门秘籍。

灵龟吐息功

这本秘籍封面上，写着五个大字。

陈青山翻开灵龟吐息功，认真的看了起来。

十几分钟后，陈青山合上了秘籍。

练脏境的修炼，与练力练皮练骨却是完全不同。

前三个境界，主要是在于动。

不管是打熬力气，还是用外物击打身躯，铁沙磨皮，亦或者是修炼猛虎壮骨拳，都主要就是一个动字，让身体动起来。

但是这灵龟吐息功，却是一门打坐吐纳之法。

练脏境，就是通过呼吸吐纳，引导体内罡劲洗练脏腑，排除脏腑之中的杂质，提升身体体质，甚至可以在一定程度上增加寿元。

正常情况下，普通人的寿命是一百二十岁左右，但是大部分普通人都只活到六七十多岁就一命呜呼了，很少有活到八九十岁的。

这是因为体内积累太多毒素，导致脏腑功能衰歇，身体也是因此此变得越来越差，然后经常生病，寿命自然就受到影响。

但是达到练脏境，就可能使用罡劲洗练脏腑，排除毒素，并且增加脏腑的活力，因此练脏境武者的寿命自然是要超过普通人。

不过身为武者，避免不了要与人动手，所以很少有能够寿终正寝的。

当即，陈青山盘膝而坐，按照灵龟吐息法中的吐息之法开始修炼。

半天之后。

灵龟吐息法达到入门境界。