当李光正花了二十分钟跑完十圈之后，最后一个替补队员才姗姗而来他需要跑35圈。

“好了，休息五分钟，先喝点水。”吴廷华用力拍了拍手，十几瓶一升装的水已经为他们准备好了。

“教练，操场一圈有多少米”李光正累得气喘吁吁，绿豆大小的汗珠从额头上滴下来。

“四百米”。吴廷华拿了一瓶水递给李光正。

“哇，那我今天早上已经跑了14公里了，啧啧，我希望老爸一会不要虐得太惨。”李光正接过了水：“谢谢教练。”

吴廷华吃惊地看到李光正走到旁边的背影，想起以前李明博在跑步往返学校的情况下，仍然是最快完成训练的人，霎时间，在吴廷华眼中，李光正和李明博的背影有了相似之处：“父子俩，都是怪物”

一分钟后魏一帆和杨振义两个人不分先后的跑完迈克则慢了李光正两分钟然后是谢亚姝慢了两分半钟接着是包大为慢了三分钟最后詹嘉诚慢了三分半钟当詹嘉诚跑完时李光正已经喝完水休息够了从篮子里拿出两个篮球，开始做运球练习。

李明博看到跑道上都是迟到的球员，直接忽略了他们，走到迈克等人面前宣布“下一个训练项目是折返跑分为三个阶段第一阶段是从半场的底线到三分线第二阶段从底线到半场中线往返第三阶段从底线到底线我会给你们一个时间限制，在规定时间内达不到要求的人需要来回多跑几趟再多做些扎实的动作，折返跑的时候一定要触地，再给你们三分钟休息时间，三分钟后开始训练”

说完，李明博招呼吴廷华和杨信哲过来：“等一下折返跑开始之后，恐怕信哲一个人忙不过来，廷华你要帮忙一下，你们两个站在球场的两边，看看谁不符合我的标准。”

“好。”杨信哲和吴廷华同时点了点头。

“叶流氓在干什么”

“他担心那些要跑十圈的球员，要在旁边看着。”吴廷华解释道。

“好吧，那就让他看着吧。”李明博说。