徐之周讲到，普通人没有灵根或是灵络，只能通过吸纳食物之中的精华物质的能量，使自身维持自身所需。

从食物之中吸纳的也叫后天精气，这种后天精气虽然也可以维持人体的生命活动，但是却无法使自身生命蜕变，这也是为什么普通凡人只有不到百年寿元的原因。

而具备灵根或是灵络的人，则具备了可以吸纳天地之间的灵气补充自身，这也叫先天精气，先天精气不但能维持人体的生命活动，而且还是人生命本质蜕变的关键。

不过这却需要具有灵根或是灵络的人，通过特殊的方式才能去吸收，这也便是修士所说的修炼功法，修行者通过修炼功法，就可以壮大自身还拥有更多寿元。

而就算是普通人获得修炼功法修炼，也因为普通人没有灵根或是灵络的原因，导致难以感应吸纳灵气，更就别说留住炼化灵气了。

普通人修炼时，是很难感觉到天地灵气存在的，灵气入体也只会感觉到胀气，最后以打嗝或是放屁的方式将吸纳的灵气益散出体外。

所以修真便是需要灵根，拥有灵根才能进行修行，再之后通过修炼功法打坐吐纳，以灵根吸纳天地间的灵气精华，运转功法大周天炼天地灵气精华转化为已所用。

也就是炼精化气，最后化为灵力进入身体的下丹田，在丹田融合凝聚化为灵力气旋，达到为己所用的目地。

当灵力达到一定量时、量变到质变再通过功法运转自身灵力，冲击突破丹田桎梏，也就是境界的突破，炼气期丹田突破有十次也便是炼气期的十层。

而修仙者在幼时，男孩八岁女孩七岁之前先天一炁还残存一些在体内，通过服用灵丹和浸泡灵药的方式。

将那残留的先天一炁融炼于灵根或是灵络之中，吸收先天一炁后灵根或是灵络的品质会得到不小的提升，打下修行基础。

修真者再通过功法修炼，灵根吸收转换的效果将事半功倍，运转功法大周天，炼化成为自身灵力也更多。

武修，通过灵络吸纳天地灵气，运转功法周天以灵络炼就的一口真气也越纯正，灵络的成长也会促进武修气血的增长，起到强化体魄得效果。

同时灵络也能吸纳更多灵气温养真气，真气品质越好，打熬体魄血肉骨骼的效果自然也更佳，修炼的速度也自然更快。

具有灵根或是灵络的修士，想要修行便都需要了解三关九窍，所以徐之周开始细心教授兄弟二人在身体之上辨识修行必知的关窍。

好在灵魂前世学习中医时学习过，在跟着徐之周学习一个月后就记住掌握身体穴位经络了，徐之周看兄弟二人掌握如此之快，也是欣慰无比。

不过当两人在学习人体穴位经络时才发现，修真者与武修侧重的不同，徐之周也解答了兄弟二人的疑惑。

不论是修仙者凡人都有经络，而经络是由经脉和络脉组成，经脉又由十二经脉和奇经八脉组成。

络脉可分为十五络脉、浮络、孙络分布在人体头面、四肢、躯干、内脏各个部位。