沐肆羽连连拒绝，奈何拗不过执意如此的阿锋只得任其为自己按摩。

半个时辰后阿锋站起身：“起来活动活动试试。”

“诶，竟然轻松了好多。”沐肆羽活动了一下身体心中有些诧异随后恭恭敬敬的向阿锋道谢。

阿锋点了点头没有说话而是冲着沐肆羽勾了勾手示意其继续训练。

沐肆羽也并没有废话直接就是一拳打向了阿锋，后者没有躲避选择硬抗这拳。在这一拳砸在了阿锋的身上之后，沐肆羽瞬间感到像似砸在了一块铁板之上，震的自己双手发痛。意识到对方的防御强横之后，沐肆羽迅速作出应对快速拉开距离不断寻找着阿锋的弱点。

可惜阿锋并没有给他机会，就在沐肆羽后撤的同时快速跟进一拳接着一拳的砸向他。才刚接两拳沐肆羽便觉得有些受不住了，显然阿锋比之前更多用了几分力。

了解到这一点后沐肆羽即刻改变策略，阿锋出拳他便躲收拳时便跟进。阿锋见状后果断卖了一个破绽，经验不足的沐肆羽果然上当，趁着阿锋后退之时欺身上前。

“嘿嘿，等的就是你。”阿锋见他上当立即稍微一个侧身继而一个强力的顶膝瞬间顶向了沐肆羽的腹部。这一击令其感到了无比的疼痛但却并没有使沐肆羽尚失战斗力。毕竟这次他不仅要锻炼他的技巧、反应及应对能力.还要不断的让他突破身体的极限，丰富战斗经验。

受到这一击后沐肆羽顿时感到专心的疼但却不妨碍他继续战斗。一个后跳躲开下一击后脚下猛的用力提膝顶向阿锋，阿锋见他攻击的攻击的位置正是自己的胸口时立刻侧身，哪知沐肆羽来了一招声东击西，这一记顶膝只是一个幌子，就在阿锋侧身后沐肆羽立刻转身直接以一击边腿袭向他。阿锋躲闪不急硬吃到这一击后主动后退几步卸去这一击的力量。

“好小子.倒是有些小瞧了你.”阿锋非但没有生气反而是更加的高兴起来了。反观沐肆羽却显得更加认真起来了，近乎全力的一击被阿锋轻松化解使得他有些失落同时也激起了他对力量的渴望。

至于沐肆羽此刻能做到有所反击不仅要归功于他慢慢要解开的心结更重要的上午跟阿锋的练习中也让他有些感悟。

稍微一停顿两人又战在了一起，阿锋依然在放水只不过中间也有数次加了几分力。就这样两人打斗到沐肆羽实在无力再战时便休息，休息好后又继续。

直到临近太阳落山时刻两人才停止了今日的训练。

军帐内的草席上沐肆羽又感受了一下体内仍然只是那一丝的灵气，但这一丝灵气在不断的游走在经脉的每一处，训练了一天累到极致的沐肆羽带着笑容逐渐进入梦乡中。

就在沐肆羽睡着后周围的灵气缓缓的进入他的身体并且不断的修复着他身上的每一处伤势。

阿锋感受到这一切变化后走到了沐肆羽身侧仔细观察着.在看到他身上的变化后也放下心来随即在沐肆羽旁边躺了下来，防止真若出现什么意外来不及救援