宋航带着她在客厅和阳台转了一圈说：“你看，这是我自己买的杠铃、哑铃、瑜伽垫器材，你看还需要什么器械，统计一下，到时采购回来。”

赵菲儿紧绷着点头，像一只戒备感十足的猫咪，她小声的问：“这个要看您想达到什么样的效果？这些器材力量塑形和减脂够用了，如果要练别的部位，我再给你推荐。”

宋航想了想说：“肌肉线条明显，穿衣显瘦，脱衣有肉的那种。”

赵菲儿点头，她想要摸一摸宋航的身体，感受一下脂肪厚度，但是心里又很紧张，原本想说的“我可以摸一下你的腹肌嘛”。

嘴巴一哆嗦，说成了：“我可以摸一下你的‘肌肌’嘛？”

宋航：“？”

赵菲儿的脸色迅速变红。

宋航：“一定要摸吗？”

赵菲儿红着脸解释。

“菲菲，我们今天该练什么?”

还在解释的赵菲儿，冷不防没反应，默认了这个亲昵的称呼。

航言航语：当女生沉浸在一种情绪时，冷不经意一个暧昧的手段，往往可以推进关系。

宋航直接打断道。

“今天是第一次上课，你先熟悉熟悉，我看下底子。”

“来。先热身一下。”

赵菲儿拿来瑜伽垫，铺在了地上，随后她让宋航躺了上去。

宋航躺在了瑜伽垫上，热身其实他也知道该怎么做，正要开始的时候，却感受到了一阵柔软的触感传来。

宋航抬头望去。

却见赵菲儿坐在了他的身上，那诱人的蜜桃臀，直接压在了他的腰上，触感十分美妙。

“菲菲，你这……这...”

宋航下意识的开口询问。

赵菲儿却是含笑道:“我是你的私人教练，当然要先帮你热身了，等你锻炼完，我还能帮你按按摩。”

说完这话后。

赵菲儿伸出了柔软的双手，轻轻的按住了宋航的肩膀。

温柔的触感从肩膀上传来，宋航舒服的躺在瑜伽垫上享受着赵菲儿的按摩，只觉得十分的放松，连疲累仿佛都被消除了，心旷神怡。

“菲菲，你这服务还挺好的，还附赠按摩。”

“这1200真挺值的。”

宋航笑着调侃道。

赵菲儿却是轻哼道:“又不是每一个学员都能享受到这种待遇，你现在是我的专属私人客户才行。”

宋航一笑了之，我直接都给包圆了，那可不得享受vip服务。

简单的按摩拉伸很快结束了。

宋航感觉浑身轻松，仿佛身上已经有了使不完的劲。

“开始吧。”

宋航自信满满。

赵菲儿莞尔一笑，给他安排了训练计划。

练胸的话，上来肯定是先杠铃卧推，这是练胸的王牌动作四组，每组十二个。

“来。先空杆热热身。”

赵菲儿带着宋航来到了卧推架前。

宋航熟练的躺了上去，拍了拍手，把握好了握距。

“你还挺专业的。”

“平时自己也去健身房，有空了在家时不时也练练。”

“嗯。

赵菲儿看到宋航这么熟练，赞许的说了一句，看宋航躺好了位置后，她也走到了卧推架的后方，帮助宋航辅助。

宋航本来是打算拒绝赵菲儿的辅助的。

毕竟，杠铃的空杆也就20KG，这还需要辅助的话，那就真的太弱鸡了。

不过等赵菲儿走过来之后，宋航的话，却是硬生生的咽了回去。